Exercice pour les arythmies cardiaques: charges admissibles et contre-indications

Non seulement les personnes en parfaite santé ont besoin d'activité physique modérée et régulière. En cas de nombreuses maladies cardiovasculaires, les charges aérobies dynamiques effectuées sous contrôle médical peuvent améliorer de manière significative l’état, les performances mentales et physiques d’une personne. Par conséquent, de nombreux patients sont intéressés par la question de savoir quel exercice est acceptable en cas d'arythmie cardiaque: peuvent-ils faire des exercices du matin, effectuer un travail physique, courir, un exercice de physiothérapie est-il efficace contre l'arythmie?

Contre-indications pour l'arythmie à la thérapie d'exercice

L'exercice d'arythmie cardiaque devra être annulé dans les cas suivants:

  • troubles graves du rythme cardiaque causés par un infarctus du myocarde (attaques récurrentes de tachycardie paroxystique, extrasystoles ventriculaires fréquentes, fibrillation auriculaire stable);
  • cardiopathie ischémique avec troubles du rythme et crises fréquentes d'angine de poitrine qui se produisent au cours de l'activité physique et qui est détectée à la suite de la surveillance de Holter;
  • cardiopathies acquises et congénitales menant à une défaillance circulatoire;
  • troubles marqués de la conduction cardiaque;
  • maladies endocriniennes (thyrotoxicose, diabète de type I en phase de décompensation);
  • dysfonctionnement prononcé des reins et du foie;
  • insuffisance cardiaque deuxième et troisième degrés;
  • anévrisme aortique ou cardiaque;
  • hypertension des deuxième et troisième stades avec des valeurs de pression initiales supérieures à 160/90, même dans le contexte de la prise de médicaments réduisant la pression;
  • thrombophlébite des membres inférieurs.

En plus de cela, il existe un certain nombre de contre-indications dont le médecin traitant tiendra compte lorsqu'il décide de renvoyer le patient à un traitement pour le traitement des arythmies cardiaques. Par conséquent, pour commencer ces cours ne peuvent être obtenus que par la direction d'un médecin et en passant les tests fonctionnels nécessaires.

Un effort physique excessif peut non seulement provoquer certaines complications chez les personnes souffrant d'arythmie, mais également devenir fatal à vie. Par conséquent, ils peuvent commencer à s'entraîner, en commençant seulement par les exercices les plus faciles, et doivent simultanément être présents en présence d'un spécialiste de la thérapie par l'exercice et d'un cardiologue. La régularité et la durée des cours doivent également être déterminées par le médecin. Dans le cas d'un suivi médical régulier de l'état du système cardiovasculaire, une personne peut passer à un entraînement indépendant. Si les contre-indications sont absentes, la charge peut être augmentée progressivement.

Les métiers ne doivent pas engendrer de gêne. Si vous ressentez une arythmie lors d'un effort physique ou ressentez une douleur cardiaque, arrêtez immédiatement les cours et consultez un cardiologue.

Activité physique autorisée en cas d'arythmie

La thérapie physique pour les arythmies cardiaques devrait commencer par un examen approfondi préalable par un cardiologue, qui vous prescrira un certain nombre de tests de diagnostic, notamment:

Au cours des tests, le degré de forme physique d'un patient et la tolérance des charges à son corps sont déterminés. Il y a souvent des situations où l'arythmie interdit totalement toute thérapie physique.

Si des charges modérées sont affichées, elles doivent être quotidiennes, en les augmentant progressivement et en les comparant aux capacités individuelles de votre corps. Très souvent, le début correspond à la marche mesurée habituelle dans la maison pendant plusieurs minutes et aux exercices les plus simples exécutés assis sur une chaise. Et seulement après plusieurs mois, mais plus souvent - des années, il est possible d'obtenir un effet important sur la santé avec un soulagement complet de la maladie.

Gymnastique du matin

Effectués immédiatement après le réveil, des exercices pour le cœur souffrant d'arythmie se présentant sous la forme d'un entraînement léger conviendront à presque toutes les catégories de ces patients. Le médecin détermine individuellement le degré de charge admissible, en tenant compte de la gravité de l’état du patient, de son âge, de son état de santé général et de la présence de maladies concomitantes. Effectuer des exercices du matin ont besoin quotidiennement pendant au moins 15 minutes. La charge devrait commencer par les exercices les plus simples à un rythme lent ou moyen.

Randonnées journalières

Marcher sur de courtes distances est également très utile pour les personnes souffrant d’arythmie cardiaque. Le rythme de la marche doit être choisi en fonction de l'état de santé. Afin d’avoir un bon effet thérapeutique à la marche, elles doivent être effectuées régulièrement tout en augmentant progressivement la distance parcourue. Pour contrôler la charge lorsque vous marchez, il est souhaitable d’avoir un moniteur de fréquence cardiaque avec vous. Si l'appareil présente une forte augmentation de la fréquence cardiaque, vous devez alors vous arrêter et vous reposer ou réduire le rythme.

Activités physiques supplémentaires

Si les crises d'arythmie sont mineures et se produisent rarement, un entraînement léger par cardio sera utile. Utile dans ce cas peut être la natation et le cyclisme. Mais ici aussi, l'activité physique doit faire l'objet d'une mesure stricte, surveiller l'état de santé général et le pouls.

En cas de maladies cardiovasculaires, des exercices d'aérobic (dynamiques) peuvent être inclus dans le programme de thérapie par l'exercice avec la libre exécution des mouvements, leur répétition répétée et sans retard de la respiration. Ceux-ci incluent la marche et la plupart des exercices de gymnastique effectués en mouvement, ainsi qu'en position debout ou assise, dans lesquels les principaux groupes musculaires sont impliqués, en particulier le dos et les membres.

Complexe approximatif d'exercices de gymnastique pour l'arythmie

  • En position debout pendant 2-3 minutes pour marcher sur place à un rythme mesuré avec les mêmes mouvements de la main que lors d'une marche normale. Respirez librement, en utilisant uniquement le nez.
  • En position debout, levez les bras en inspirant et expirant en expirant. Répétez ces mouvements 5 à 10 fois, en augmentant progressivement jusqu'à 30 à 50 cycles.
  • En position debout, levez les bras à la largeur des épaules, puis tournez le corps vers la gauche, inspirez et, en vous tournant vers la droite, expirez. Faire 10-15 reps.
  • Pliez le torse sur les côtés avec les bras le long de celui-ci. Tout en vous pliant vers la gauche, la main gauche devrait glisser sur la hanche et la main droite devrait se plier au niveau du coude et remonter le long de la poitrine jusqu'à l'aisselle. De même, faites la pente dans l'autre sens. En commençant avec 10-15 pentes dans chaque direction, leur nombre devrait être augmenté à 30-50. C'est une excellente éducation physique pour l'arythmie cardiaque.
  • En posant ses mains sur la ceinture, faites des mouvements circulaires avec le bassin, dans chaque direction, 10 à 15 fois, et à mesure que l'état s'améliore, en apportant jusqu'à 30 à 50 fois.
  • Effectuez 10 à 15 mouvements circulaires avec vos mains en avant et en arrière, puis portez le nombre jusqu'à 30 à 50 fois.
  • Dans les 2-3 minutes, marcher sur place avec une élévation élevée du genou.
  • Au bout de 3 à 5 minutes, marchez lentement.

Les cours de physiothérapie pour les arythmies doivent avoir lieu avant le petit-déjeuner ou quelques heures après le dîner.

Initialement, la formation devrait durer environ un quart d’heure, mais sa durée peut être doublée progressivement.

Améliorer la marche pour les personnes souffrant d'arythmie

1ère étape

Les cours devraient commencer par une marche mesurée. Au cours du premier mois, vous devez le faire deux fois par jour: 1 à 2 heures après le petit-déjeuner et à un moment opportun après le déjeuner (généralement entre 16 et 19 heures).

Les premières promenades devraient durer 10-15 minutes (deux fois par jour, respectivement).

Progressivement, la durée quotidienne de la marche peut être augmentée d’une heure pour les deux marches, et même plus tard, chaque sortie peut durer une heure. Au plus fort de la charge, la fréquence cardiaque maximale ne doit pas dépasser (180 moins l'âge de la personne) le nombre de battements par minute, mais dans le cas d'inconfort plus grave, elle doit être inférieure de 10 battements afin d'éviter toute arythmie après un exercice. Il est commode de compter le pouls quand on marche en 10 secondes, puis de multiplier le résultat par 6.

Étape 2 - Marche bien-être

À ce moment-là, une personne est déjà capable de marcher sans difficulté pendant 1 heure au pas, en accélérant périodiquement. Initialement, le mode est le suivant: 10-15 minutes de marche normale et calme, 10 minutes - avec accélération, 10-15 minutes à nouveau à un rythme normal, à nouveau 10 minutes d’accélération et au bout d’une marche, 10 minutes en mode silencieux.

Après quelques mois d’entraînement, selon ce principe, une personne franchit une distance de marche de 5 à 7 kilomètres et son pouls lors de la marche accélérée ne dépasse pas 120-130 battements et, lors de la marche normale, entre 100 et 110 battements. De telles promenades suffisent 4 à 5 fois par semaine. Un bon moyen de renforcer le système cardiovasculaire, les articulations, les os, les ligaments et les muscles est de devenir à la mode la marche nordique avec des bâtons de ski.

En conséquence, les exercices de physiothérapie anti-arythmiques comprendront des exercices quotidiens du matin et une heure de marche en bonne santé 4 à 5 fois par semaine. Une année après ces exercices, si l’examen médical ne montre aucun signe d’arythmie et si le patient est en bonne santé, il peut lui permettre de passer à des classes plus actives (jogging lent, ergomètre de vélo, tapis de course).

Yoga pour les arythmies

De nombreuses personnes ont pu s'assurer que le yoga pour les arythmies cardiaques était un traitement très efficace. Dans ce cas, effectuez des exercices physiques spéciaux à partir d'une série d'exercices de respiration, qui utilisent différentes méthodes de respiration. Une respiration spéciale, associée à un effort physique, aide à normaliser le rythme cardiaque. La régularité de tels exercices peut progressivement sauver le patient de l'arythmie.

  • Pour effectuer une telle gymnastique aérobique, il est nécessaire que la salle soit bien ventilée et qu'elle soit traitée avant le petit-déjeuner. Cependant, vous pouvez choisir un autre moment de pratique, par exemple 2-3 heures avant le dîner.
  • Après un effort physique devrait s'abstenir de boire pendant une heure.
  • Pendant les cours, vous devez contrôler vos muscles afin qu'ils ne soient pas constamment sollicités - les périodes de contraction doivent être alternées avec des périodes de relaxation.
  • Lors de la pratique du yoga, une respiration lente et calme est nécessaire, sans soupirs ni mouvements soudains.

Le yoga pour l'arythmie est un exercice simple mais efficace:

  1. Prenez la "position du lotus", puis posez le dos de la main sur les talons, puis respirez à fond. L'abdomen doit être aspiré pendant l'inspiration et le torse doit être incliné vers l'avant, essayant de toucher le sol avec le front. Cette position doit être fixée pendant quelques secondes, puis, en expirant, elle revient à sa position initiale. Cet exercice pour le premier mois de yoga ne doit être effectué qu’une fois par jour, et vous pouvez ajouter une inclinaison chaque mois.
  1. Allongez votre tête à l'est et inspirez pour lever la jambe droite, et sur l'expiration gauche, sans les plier aux genoux. L'exercice devrait durer 5 à 7 minutes.
  2. De plus, en position ventrale, levez les deux mains et tirez-les lentement en prenant une profonde respiration. Pendant l'expiration, ramenez les bras dans leur position initiale, soulevez le corps du sol et touchez les jambes. Cet exercice est suffisant pour faire une fois.
  3. Prenez une position ventrale et étendez vos bras le long du corps sur les côtés, en les appuyant pour que vos coudes ne touchent pas le sol. Pendant l'inhalation, la tête et les jambes doivent être légèrement soulevées du sol et maintenues pendant 2-3 secondes, puis l'expiration doit commencer et la tête doit être abaissée avec les jambes au sol.
  4. En position ventrale, écartez les jambes afin que vos mains puissent saisir les chevilles. Dans cette position, vous devez prendre une profonde respiration et prendre la position de départ pendant l'expiration. Cet exercice peut être effectué deux fois par semaine, mais vous devez les répéter au moins 7 fois.
  5. À la fin du yoga, vous devez relâcher complètement les muscles du corps pour lesquels vous devez vous allonger au sol avec une "étoile", puis tendez tous les muscles pendant quelques secondes, puis détendez-vous. Vous devez répéter cet exercice de détente pendant 4 minutes.

Exercices fortement interdits pour l'arythmie

Tous les traitements contre l'arythmie à l'effort peuvent ne pas être utiles. Par exemple, la musculation et les exercices isométriques sont contre-indiqués car ils entravent le fonctionnement normal des systèmes respiratoire et cardiovasculaire. On observe ici un syndrome typique de «vol qualifié»: la circulation sanguine dans les muscles en activité augmente, mais le cœur lui-même commence à faire l'expérience d'une carence en nutriments et en oxygène.

Par conséquent, les patients souffrant d’arythmie devraient oublier la barre, les haltères, le matériel de musculation et les extenseurs. De même, vous devrez abandonner le pompage des abdominaux et la gymnastique de yoga, dans laquelle sont utilisés les asanas, consistant à retenir son souffle ou à adopter une posture statique pendant une période suffisamment longue.

Avez-vous des conseils d'un médecin sur l'exercice de l'arythmie? Quelles recommandations suivez-vous? Parlez-en dans les commentaires - votre expérience sera intéressante pour les autres lecteurs.

Sport et exercice pour les arythmies cardiaques

Le sport est important pour tout le monde, l’exercice physique renforce non seulement le corps, mais également les systèmes internes tels que le cœur et les poumons. À la suite de l'entraînement, une grande quantité d'oxygène pénètre dans le sang et les toxines et substances nocives le laissent avec la transpiration.

Mais les cours d'éducation physique peuvent être contre-indiqués à une personne pour des raisons de santé. Dans de nombreuses maladies, les médecins recommandent de limiter l'effort physique. Parmi ces pathologies, les problèmes du système cardiovasculaire prennent la première place.

Est-il possible de pratiquer des sports avec arythmie? Quelles activités peuvent supporter le corps humain avec un tel diagnostic, quelles conséquences peuvent être? L'activité physique pour les arythmies cardiaques dépend du type de maladie et de sa gravité.

Cours d'arythmie

Le sport est utile pour un corps en bonne santé, il a un effet positif sur le muscle cardiaque, augmente l'endurance et la résistance.

Avec des pathologies de l'organe, telles que l'arythmie, les exercices peuvent aggraver l'état du patient et provoquer des manifestations négatives. Activités sportives et pathologies similaires ne sont pas des concepts mutuellement exclusifs. Ils bénéficieront d'une approche raisonnable et d'une surveillance constante de l'état de santé.

Le problème se développe en raison de certaines causes et facteurs. Ce n'est qu'après un examen complet par un médecin et l'identification d'une maladie spécifique que vous pouvez commencer à faire du sport.

C'est le médecin qui vous indiquera le type d'activité physique qui apportera non pas un préjudice, mais un bénéfice pour le patient atteint du diagnostic «arythmie».

Charges admissibles pour différents types de maladies

Avec la tachycardie (augmentation du rythme cardiaque) ou la bradycardie (ralentissement du rythme des contractions), le sport peut être utile dans des limites raisonnables. Après une activité physique, une arythmie peut survenir même chez une personne en bonne santé. Les exercices modérés dans ces types de pathologie ne conduisent pas à des changements négatifs dans le corps.

En cas d'arythmie (fréquence réduite de contractions du muscle cardiaque), faites de l'exercice avec prudence. Cette pathologie est imprévisible, l'exercice peut aggraver l'état du patient.

En cas d’arythmie auriculaire et sinusale (pathologie cardiaque la plus dangereuse dans laquelle une fibrillation auriculaire peut survenir), toutes les activités sportives ne peuvent être pratiquées que sous la supervision d’un spécialiste.

L'exercice peut causer des dommages irréparables à la santé. La pathologie est souvent diagnostiquée chez les personnes âgées, elles doivent donc être particulièrement prudentes lors de la réalisation de tels exercices.

Caractéristiques chez les enfants

L'arythmie sinusale chez l'enfant ou l'adolescent peut être une affection normale ne nécessitant pas de traitement spécial. Dans ce cas, ne limitez pas les charges sportives. Si la pathologie est provoquée par des malformations cardiaques, des maladies endocriniennes ou des problèmes vasculaires, un examen complet doit être effectué afin de déterminer l’activité physique optimale pour le corps de l’enfant.

Quand il est contre-indiqué de faire du sport

L'activité physique est absolument inacceptable dans les cas suivants:

  • dans le diagnostic de la fibrillation auriculaire sous forme sévère;
  • quand les blocus se produisent;
  • avec des manifestations fréquentes de paroxysmes de tachycardie;
  • avec douleur (constriction) dans le sternum;
  • avec vertiges, perte de conscience (pathologie associée à des troubles circulatoires dans le cerveau).

Cours recommandés pour l'arythmie

Les sports compatibles avec cette maladie doivent satisfaire aux exigences suivantes:

  • quantité minimale de mouvements rapides;
  • une petite charge sur le muscle cardiaque.

Les activités physiques qui affectent considérablement la respiration et le rythme cardiaque incluent: sauter, courir pendant un certain temps, jeux de plein air (hockey, football, etc.), de tels types sont contre-indiqués. Sport disponible pour les arythmies cardiaques:

C'est bénéfique pour le muscle cardiaque. Pendant la natation, la charge est répartie uniformément dans tout le corps, le corps se détend, le système nerveux revient à la normale.

Il est recommandé à un adulte de pratiquer au moins deux fois par semaine. Durée des charges d'une heure à deux. Avant le début de la leçon, vous devriez vous échauffer un peu. Pendant le processus, vous devez écouter les sensations internes, avec la fréquence du pouls, la douleur et les coliques dans le cœur, vous devez arrêter de vous entraîner et effectuer une série d'exercices de respiration:

  1. Levez les mains et inspirez, abaissez et expirez.
  2. Tenez-vous sur les orteils et respirez, en même temps, levez les mains, baissez tout le pied et expirez.
  3. Inspirez en écartant les bras, expirez et fermez-les.

Styles de natation recommandés: dos, crawl.

Faire ce genre de sport en cas d'arythmie cardiaque est très utile. Cette pratique est venue de l’Est, elle vous permet d’apprendre à contrôler votre corps, à améliorer la qualité de la vie et à atteindre la longévité. Aujourd'hui, le yoga est devenu très populaire.

Les avantages de la formation pour les patients souffrant d’insuffisance cardiaque ou d’hypertension sont extrêmement importants:

  1. La respiration est normalisée.
  2. Restaure la fréquence cardiaque.

Les cours de yoga peuvent avoir lieu au gymnase, sous la direction d'un coach ou à la maison, après avoir maîtrisé les exercices sur des cours vidéo.

Un sport exotique qui est devenu populaire ces derniers temps est similaire au yoga, mais en plus des exercices de respiration, il aide à étirer les muscles du corps. Pilates n'est pas contre-indiqué chez les patients atteints de tachycardie, car le réchauffement des muscles entraîne un ralentissement du rythme cardiaque.

Les cours doivent être organisés avec un entraîneur professionnel qui élaborera un programme individuel.

Marcher ou marcher à l'air frais est idéal pour entraîner les muscles cardiaques. Commencez avec 20 minutes par jour, en augmentant progressivement le temps à une heure.

Votre médecin peut vous conseiller des exercices de thérapie physique susceptibles de renforcer le muscle cardiaque et de normaliser les battements de l’organe. Ces exercices sont obligatoires pour les personnes ayant des problèmes cardiovasculaires.

Les cours de thérapie par l'exercice ont lieu en groupe, la présence d'un entraîneur est requise. Le patient est compilé un programme individuel développé par un cardiologue. Exercices sur la thérapie par l'exercice visant à entraîner le muscle cardiaque et la respiration.

L'exercice en plein air ou sur une piste de sport profitera au corps souffrant de tachycardies et d'angor. Lorsque le jogging concerne presque tous les muscles du corps, la charge sur le coeur est minime. Il stabilise la condition et renforce le muscle cardiaque.

Les professions sont possibles sous la supervision de l'entraîneur, les charges modérées, il est nécessaire de contrôler le rythme cardiaque et la respiration lors de la réalisation des exercices.

  • Faire du vélo, du ski.

Ces activités sportives exercent une charge modérée sur le corps, assurent l'entraînement du muscle cardiaque, normalisent la respiration.

Précautions de sécurité

Pendant l'exercice, une personne peut ressentir une douleur lancinante à la poitrine, une accélération du rythme cardiaque, des vertiges.

Dans de tels cas, vous devez immédiatement arrêter les activités sportives et faire des exercices de respiration.

Lorsque vous répétez la situation, vous devez consulter un médecin qui procédera à un examen et sélectionnera l’activité physique optimale.

Il est strictement interdit d'augmenter indépendamment le nombre d'exercices autorisés sans l'avis d'un médecin.

Exercice pour les arythmies cardiaques

Exercice avec exercice

Très souvent, divers échantillons sont utilisés pour surveiller l'ECG. Ils sont appelés «stress», car ils sont effectués dans des conditions où le cœur est sollicité de manière accrue. Toute activité physique augmente l'activité du muscle cardiaque et, par conséquent, la demande en oxygène du myocarde. En conséquence, le besoin de circulation sanguine vers le muscle cardiaque par le biais de vaisseaux coronaires spéciaux augmente. Si une artère coronaire est rétrécie ou bloquée, par exemple une plaque athéroscléreuse, un déséquilibre peut se développer entre la demande en oxygène du myocarde et son apport au cœur. Cette condition s'appelle l'insuffisance coronaire. Habituellement, l’insuffisance coronarienne est présente chez les patients souffrant de maladie coronarienne: angine de poitrine et infarctus du myocarde. Effectuer un test de charge vous permet d'identifier les signes de manque d'oxygène (ischémie) du myocarde.

Les signes les plus caractéristiques d'ischémie sont:

  1. Douleur - nature contraignante et oppressante dans le cœur ou derrière le sternum; bref, se produisant plus souvent pendant l'exercice. Peut-être la propagation de la douleur dans la main gauche, la mâchoire inférieure ou sous l'omoplate gauche.
  2. Changements ECG. Il y a des changements caractéristiques de l'ischémie dans la dernière partie du complexe QRS ventriculaire, du segment ST et de l'onde T.
  3. Différents troubles du rythme et de la conduction, apparaissant ou progressant sous une charge.

Il ne peut y avoir qu'un seul des signes d'ischémie ou plusieurs à la fois. Il faut dire que les arythmies sont parfois la première manifestation de l’ischémie myocardique.

Il existe différentes méthodes pour effectuer des tests avec une activité physique. Les tests les plus courants sont l’ergométrie de vélo et le test sur tapis roulant.

Vélo ergométrie (VEM)

Fig. 1 vélo ergométrique

Elle est effectuée à l'aide d'une bicyclette 2 à 2,5 heures après avoir mangé, mais pas l'estomac vide. Trois périodes de recherche sont distinguées: la période initiale, la charge directe et la période de récupération. Initialement, la pression artérielle est mesurée, la fréquence cardiaque et l’ECG sont enregistrés. Pendant la période de chargement, l’examinateur en position assise fait tourner les pédales de l’ergomètre de vélo avec une vitesse et une puissance mesurées données (voir fig. 1). Progressivement, le médecin augmente la charge de puissance. Pendant l'HEM, l'ECG et la fréquence cardiaque (FC) sont continuellement enregistrés sur le moniteur et la pression artérielle est mesurée toutes les 2 à 3 minutes. En période de convalescence, le patient repose, mais l'observation du travail du cœur ne s'arrête pas. Il est important de savoir à quelle vitesse les valeurs enregistrées reviennent à leurs limites normales.

Test du tapis roulant

Fig. 2 test du tapis roulant

Le tapis roulant (Fig. 2) est un "tapis roulant" entraîné par un moteur électrique à différentes vitesses. L'intensité de la charge est réglée en modifiant la vitesse du tapis de course et en modifiant son inclinaison par rapport au plan horizontal.

Lors d'un test sur tapis roulant, le sujet marche ou court à une certaine vitesse le long d'une piste en mouvement. Le médecin, en augmentant ou en diminuant la vitesse et l'angle de la piste, détermine l'intensité de l'activité physique. Il est obligatoire de contrôler la fréquence cardiaque, l'ECG et la pression artérielle. Il n’ya pas de différence significative entre le test HEM et le test sur tapis de course, mais on pense que la charge sur le tapis de course est plus naturelle et plus familière au patient.

Le médecin surveille de près le bien-être du patient. S'il remarque des signes de danger potentiel, le test de résistance s'arrête immédiatement. Cela se fait en cas d'augmentation excessive du rythme cardiaque, d'hypertension artérielle, de signes d'ischémie cardiaque ou d'arythmies mettant en jeu le pronostic vital à l'ECG. Les études s’arrêtent également lorsque le patient a des accès de douleur au cœur, d’essoufflement grave, des difficultés respiratoires, des vertiges. Le patient a le droit d'arrêter la charge à tout moment.

En respectant toutes les règles, effectuer des tests avec une activité physique est sûr. Mais étant donné que ces tests peuvent augmenter les changements ischémiques et que les troubles du rythme et de la conduction peuvent progresser, une prudence et une surveillance médicale strictes sont nécessaires. Dans le bureau où les tests de résistance sont effectués, le médecin dispose toujours de tous les médicaments et équipements nécessaires pour les secours urgents. Mais en aucun cas, il ne faut pas avoir peur des échantillons d’activité physique et, surtout, de refuser de les conduire à l’avance. Après tout, lors des tests de stress, une charge familière ou quotidienne est créée, générant des sensations désagréables qui vous dérangent. Cela se produit uniquement dans des conditions de sécurité absolue pour votre santé, sous la surveillance d'un personnel médical. Dans notre clinique, le médecin traitant est nécessairement présent lors du test avec la charge physique de son patient, c'est-à-dire que le test est effectué par deux médecins.

À l'aide de tests de résistance, il est possible d'identifier avec certitude un groupe d'arythmies ischémiques et non ischémiques. Cette division de la perturbation du rythme est fondamentale pour déterminer l’importance de l’arythmie pour la vie du patient et le choix du traitement. Les arythmies ischémiques surviennent lors de maladies cardiaques graves et sont plus dangereuses que les maladies non ischémiques. Par conséquent, ces troubles du rythme nécessitent un traitement, qui doit être orienté vers le traitement en premier lieu de l'IHD, car il s'agit de la principale cause de telles arythmies.

Nous aimerions donner un exemple de notre pratique.

Un patient de 48 ans a eu une douleur cardiaque pour la première fois il y a deux ans. Il s'est rendu chez un médecin qui a diagnostiqué une cardiopathie ischémique: une angine de deuxième classe fonctionnelle et lui a prescrit un médicament régulier. Le traitement médicamenteux n'apporta pas le résultat souhaité. En outre, il a commencé à être dérangé par des interruptions du travail du cœur qui, tout comme la douleur, sont apparues lors d'efforts physiques et de stress émotionnel. La patiente a subi une angiographie coronaire et a constaté un rétrécissement marqué des principales artères coronaires. Il y avait toutes les indications pour un pontage coronarien. Après une opération réussie, l'état de santé s'est considérablement amélioré: ce n'est plus seulement la douleur au coeur, mais aussi les troubles du rythme qui s'inquiètent.

Les perturbations du rythme non ischémique, bien que considérées comme moins dangereuses, nécessitent souvent des méthodes de recherche et de traitement supplémentaires.

Permettez-moi de citer un autre cas de notre pratique.

Une femme de 45 ans est venue nous plaindre d’insuffisances cardiaques apparues il ya trois ou quatre mois, de sentiments d’insuffisance cardiaque. Ceci était accompagné d'une faiblesse grave, d'une difficulté à respirer et de vertiges. Il y avait des sensations similaires sur le fond ou immédiatement après des émotions fortes. Sur la base des études réalisées (ECG, surveillance ECG 24 heures sur 24, VEM, tests sanguins et urinaires, échographie abdominale), l’IHD et d’autres maladies ont été exclus. Au cours de la conversation confidentielle, il s’est avéré que tous les «problèmes» liés à la santé ont commencé simultanément avec l’apparition d’une situation de conflit dans le foyer (divorce de son mari). La patiente a admis qu'elle était devenue déséquilibrée, sensible, irritable et facilement excitable. Nous avons désigné un apport régulier d'un sédatif léger (sédatif). Psychologue conseil recommandé. Grâce à la prise de ce médicament, à la psychothérapie individuelle et à l’hypnothérapie, la santé s’est considérablement améliorée. Un psychologue expérimenté a aidé à faire face à la nouvelle situation de la vie, à aborder sa résolution d'une manière différente. Nous avons cessé de déranger notre patient et de faire des crises d'arythmie. Aucune perturbation du rythme n'a été enregistrée avec une surveillance quotidienne répétée de l'ECG.

Les tests d’exercice servent également à contrôler l’efficacité des mesures correctives et à décider s’il faut corriger ou modifier les tactiques de traitement.

De plus, des exercices avec activité physique aident à déterminer le rôle que joue le système nerveux végétatif dans le développement de l'arythmie (voir «Causes de l'arythmie»). On pense que si les troubles du rythme augmentent pendant l'exercice, ils sont sympathiques. Si l'arythmie sous charge disparaît ou diminue, cela dépend du vagus.

Préparé sur la base du livre "Heartbeat Disorders" de Treshkur T.V. Parmon E.V. Ovechkin M.A. et autres

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Comment traiter l'arythmie cardiaque

Le traitement des arythmies cardiaques consiste à combattre les maladies qui en sont la cause et à assurer un traitement médicamenteux constant. Dans le même temps, les facteurs provoquant un dysfonctionnement du muscle cardiaque sont exclus. Tout d'abord, une personne doit se débarrasser de toutes sortes de dépendances: la nicotine et l'alcool.

Si une personne souffre de maladies endocriniennes, la question est de savoir comment traiter l'arythmie cardiaque. il ne lui est pas présenté - il suffit de suivre un régime visant à réduire ou à restaurer son poids. L'excès de poids augmente la charge sur le cœur en augmentant le volume de travail du myocarde. Le manque de poids conduit à l'épuisement du muscle cardiaque lui-même.

Exercice pour l'arythmie

Les entraînements «appropriés» favorisent l'oxygénation uniforme des organes humains, ce qui réduit la charge sur le cœur.

  • Marcher ou faire du jogging sous le contrôle de la fréquence cardiaque.
  • La natation contribue à l'implication de grands groupes musculaires par rapport à la course à pied, en plus de tout, elle procure une merveilleuse charge de gaieté et de bonne humeur.
  • En hiver, le ski a un effet similaire.

L'activité physique pour les arythmies doit être strictement mesurée. Tous les éléments du concours sont exclus afin de ne pas dépasser le tarif prescrit, qui est déterminé par le médecin, spécialiste des exercices de physiothérapie.

Le stress émotionnel est contre-indiqué pour les personnes souffrant d'arythmie. Pour établir un rythme de vie modéré, il est nécessaire de prévoir du temps pour le sommeil de jour, tandis que le repos nocturne ne doit pas être inférieur à huit heures.

Arythmie Nutrition

  • Il devrait être assez calorique, mais pas plus. Le contrôle du niveau de glucose et de cholestérol dans le sang contribue à l'apport rationnel d'aliments, avec l'apport opportun de protéines d'origine animale ou végétale.
  • Si vous êtes en surpoids, les jours de jeûne sont recommandés: fromage cottage, yaourt, pomme.
  • Il est important de prendre de l'eau non gazeuse, de préférence de l'eau de source, en quantité d'au moins deux litres.

Un régime alimentaire spécial pour les arythmies fournit une consommation adéquate de fruits et de légumes contenant une quantité suffisante d'oligo-éléments utiles:

  • Le magnésium, qui se trouve dans le son, le sarrasin, les pois, les concombres, les graines de tournesol, les cosses de haricots et les haricots.
  • Potassium - dans les cassis, les fruits secs, le chou, les bananes, le persil, les pommes de terre au four.
  • Calcium - dans tous les produits laitiers, poissons et fruits de mer, betteraves, maïs et artichauts.
  • Aux premières manifestations de l’arythmie, vous devez limiter votre consommation de sucre et de sel.

Exercice pour les arythmies cardiaques

L'activité physique est considérée comme l'un des moyens efficaces d'améliorer le système cardiovasculaire et ne constitue pas une contre-indication aux arythmies cardiaques.

L'exercice aide le cœur à pomper le sang plus rapidement et plus difficilement. Cependant, dans le cas d'arythmie cardiaque, un effort physique excessif peut entraîner des complications de la maladie et menacer la santé et la vie du patient.

Activité physique

Les personnes souffrant d'arythmie cardiaque devraient commencer leur entraînement physique sous la stricte surveillance d'un cardiologue et d'un physiologiste en physiothérapie, qui vous aideront à choisir une série d'exercices modérés.

Les patients peuvent s’auto-étudier avec un suivi médical régulier et l’effort physique pendant une arythmie cardiaque peut augmenter progressivement.

Avec un effort physique systématique, les vaisseaux sanguins se dilatent par réflexe et les contractions cardiaques augmentent, ce qui conduit finalement à une augmentation de leur résistance à diverses surcharges.

L'exercice du matin est nécessaire pour toutes les personnes souffrant d'arythmie cardiaque. Le degré d'activité physique doit être choisi individuellement, en fonction de la gravité de la maladie.

Les cardiologues estiment que l'activité physique modérée pour les troubles du rythme cardiaque est utile et nécessaire pour chaque patient. Les centres d'exercices sont plus résilients et leur corps résistera à toutes les situations stressantes pouvant causer des crises d'arythmie.

Entraînement physique

Les personnes souffrant d'un trouble du rythme cardiaque devraient commencer à s'entraîner en marchant à une distance modérée et courte. Des exercices légers quotidiens aident à renforcer le muscle cardiaque et à prévenir la récurrence des attaques d'arythmie. Il est nécessaire de faire régulièrement de la marche thérapeutique et d’augmenter progressivement la distance, afin d’obtenir les résultats souhaités, de réduire le risque de récurrence des troubles du rythme cardiaque et d’accroître l’efficacité. Tout en marchant, pensez à quelque chose de bon et de bon - cela contribuera à renforcer votre système nerveux et cardiovasculaire.

Le degré d'effort physique pendant la marche ou la course à pied est déterminé par un pulsomètre ou par un décompte indépendant du nombre de battements du pouls.

La mise en œuvre d'une activité physique quotidienne joue un rôle crucial dans le processus de guérison et de guérison de la maladie.

Le plus important est de faire de l’entraînement physique une priorité dans la vie.

L'activité physique ne devrait pas commencer à un rythme rapide, si une demi-heure - beaucoup, prend 15 minutes, mais tous les jours. Pour renforcer le cœur, avec de légères arythmies, effectuez des procédures supplémentaires intensives telles que la natation, le cyclisme. L'entraînement doit vous apporter du plaisir et en aucun cas une douleur au coeur.

L'activité physique, les charges physiques (grandes ou petites) renforcent le système cardiovasculaire et sont caractérisées comme un puissant facteur thérapeutique.

Les observations de cardiologues pour un certain nombre de patients ont conduit à certaines conclusions. Ces données confirment que les exercices légers et modérés pratiqués par des patients souffrant d'arythmie cardiaque ont des résultats positifs dans le traitement de la maladie en association avec des préparations médicales. Les cardiologues confirment que l’exercice, quelle que soit sa complexité, vaut mieux que rien et qu’il offre des avantages supplémentaires dans la prévention et le traitement des troubles du rythme cardiaque.

L'activité physique en cas d'arythmie procure au patient une sensation de bien-être, car les muscles du cœur sont entraînés, ce qui contribue au maintien de la santé pendant longtemps. L'exercice est un excellent outil pour maintenir la fréquence cardiaque et «courir» après une éventuelle crise cardiaque.

L'exercice est nécessaire pour une personne souffrant d'un trouble du rythme cardiaque. Mais chaque patient doit décider lui-même de la complexité, de la durée et du rythme de ces charges. Leurs performances sensibles et leur contrôle du rythme cardiaque ne vous apporteront pas de problèmes de santé non désirés.

Pourquoi l'arythmie survient-elle après un effort physique et que faire? ???

Après un entraînement actif, il peut parfois y avoir une sensation de malaise dans la région du coeur. Il peut se manifester de différentes manières: battement de coeur rapide ou décroissance. Il convient de prêter attention à ce phénomène, car il peut s'agir de signes d'arythmie apparus à la suite d'exercices physiques actifs ou de déviations.

Les causes

Le cœur humain fonctionne continuellement toute la vie, mais dans un état calme, il peut battre à une fréquence de 60 à 90 battements par minute. Si une personne ressent de l'anxiété ou effectue activement des exercices physiques, elle peut devenir plus fréquente jusqu'à 150. Ce phénomène est considéré comme normal si après quelques minutes rebondit.

Le travail du cœur comprend deux phases: la systole et la diastole. Dans la première phase, il est réduit, alimentant le sang en sang et fournissant au corps de l'oxygène, des substances bénéfiques, pendant le repos de la seconde phase. Si, pour une raison quelconque, une des phases devient plus petite, elle risque de provoquer des interruptions dans le fonctionnement du cœur car elle n’aura pas le temps de fournir au corps tout ce qui est nécessaire ou ne sera pas en mesure de se détendre complètement. Tous ces facteurs peuvent causer une arythmie.

L'arythmie est la survenue d'anomalies de la fonctionnalité cardiaque, dans lesquelles la fréquence cardiaque change. Il apparaît lorsque le système de conduction, chargé d’assurer des contractions régulières du myocarde, échoue. Le rythme dans ce système est fourni par les cellules nerveuses du tissu, recueillies dans des nodules, qui régénèrent et conduisent les impulsions cardiaques au myocarde. Sous l'action du pouls, il se contracte (systole) et se détend (diastole). Lorsqu'une violation de la transmission d'impulsion se produit, une arythmie se produit.

Quel type d'arythmie peut survenir après un exercice?

Après un entraînement actif, une défaillance du rythme peut se manifester sous la forme:

  1. Arythmie sinusale. Cela consiste en une mauvaise alternance d'impulsions cardiaques. Le plus souvent, se manifeste par une contraction accrue pendant l'inhalation et une diminution de celle-ci lors de l'expiration. Ce n'est pas une cause de détérioration de la santé et disparaît souvent tout seul, sans l'usage de drogues, si vous retenez votre souffle pendant quelques secondes.
  2. Extrasystoles. Cela est dû à un étirement excessif des cavités cardiaques et à un manque d'oxygène lors de la réalisation d'exercices physiques. Dès son apparition, des tremblements se font sentir dans le sternum.
  3. Tachycardie sinusale. Battement de coeur rapide, dans lequel le nombre de battements par minute devient plus souvent que 90.
  4. Bradycardie sinusale. Il se caractérise par un ralentissement des coupures de battement de coeur à 50 par minute. Ce type d'arythmie s'accompagne de faiblesse et de vertiges.
  5. Tachycardie paroxystique. C'est le rythme rapide du battement de coeur quand il fonctionne correctement. Cette arythmie est caractérisée par un nombre de coups allant de 140 à 240 par minute. Il peut survenir soudainement après l'effort et disparaître également, accompagné de battements cardiaques fréquents, d'une transpiration accrue, d'une faiblesse.
  6. Arythmies vacillantes. Manifesté dans une contraction aléatoire des fibres musculaires, alors que l'oreillette ne fonctionne pas complètement. Le nombre de coups varie entre 100 et 160 par minute. Un signe d'une telle arythmie est que le pouls est inférieur au nombre de contractions du muscle cardiaque.

Signes de

Toute arythmie dans le calme d'une personne peut ne pas être ressentie et son apparition n'est possible qu'après un exercice.

Les principaux symptômes peuvent être:

  • douleur instantanée dans la partie supérieure du cœur, qui passe rapidement;
  • enfonce dans le sternum;
  • les interruptions dans le rythme du coeur ou sa décoloration;
  • sensation de malaise et douleur légère mais prolongée au cœur;
  • les veines dans le cou peuvent gonfler;
  • pâleur
  • essoufflement;
  • jette à la chaleur;
  • faiblesse, faiblesse;
  • transpiration accrue;
  • anxiété;
  • irritabilité;
  • des vertiges.

Vous pouvez en apprendre davantage sur les signes d'arythmie après un effort physique en visionnant cette vidéo.

L'arythmie est-elle dangereuse?

L'intensité de l'exercice, qui augmente la charge de travail du muscle cardiaque, peut avoir des conséquences négatives. Si les symptômes de l’arythmie n’ont pas disparu dans les 5 à 10 minutes, une visite chez un cardiologue vaut la peine.

Le danger de l'arythmie dépend du type de variété qui a par la suite manifesté une activité physique.

L'arythmie sinusale et la tachycardie n'ont souvent pas besoin de traitement, mais elles peuvent parfois indiquer la présence d'autres maladies plus graves. La bradycardie sinusale est dangereuse en ce sens que le ralentissement de la fréquence cardiaque peut avoir pour conséquence un évanouissement et, dans ce cas, le risque d'insuffisance cardiaque augmente.

Si une fibrillation auriculaire s'est produite et qu'aucun traitement n'a été effectué, la formation d'un thrombus peut survenir. La tachycardie paroxystique menace le corps humain d'usure des muscles de l'organe principal à la suite de son mauvais fonctionnement. L'extrasystole est une menace pour la santé en présence de maladies telles que la myocardite, les maladies coronariennes, les maladies valvulaires.

En général, les effets de l’arythmie peuvent se manifester comme suit:

  1. La formation de caillots sanguins en raison de l'instabilité du cœur, à cause de laquelle le sang stagne dans les vaisseaux.
  2. L'insuffisance cardiaque est une conséquence de l'absence de traitement pour les arythmies, caractérisée par un gonflement des bras et des jambes et un essoufflement.
  3. Insuffisance rénale - Forte probabilité de développement de cette maladie en cas de dysfonctionnement cardiaque.
  4. L'accident vasculaire cérébral est une conséquence de la formation de troombe, dans lequel des thrombi détachés peuvent atteindre les vaisseaux cérébraux et provoquer une attaque.
  5. Un choc arythmogène se produit pendant la fibrillation ventriculaire.
  6. L'arrêt cardiaque est une conséquence très dangereuse de l'arythmie, au cours de laquelle le coeur cesse de battre, et la mort clinique se produit.

Comment éliminer l'attaque?

Pour éliminer une arythmie après un effort physique, il vous faut:

  • prendre une position confortable (s'asseoir ou s'allonger);
  • se calmer;
  • respirez profondément plusieurs fois, retenez votre souffle et expirez avec force;
  • boire un verre d'eau, car parfois la déshydratation provoque des arythmies;
  • prendre des sédatifs ou des sédatifs;
  • laver à l'eau froide.

Lorsque l'attaque est terminée, vous devez vous rendre à l'hôpital où le médecin vous examinera et vous prescrira un traitement approprié si nécessaire. Si la situation empire, vous devez immédiatement appeler une ambulance.

Pour le traitement des arythmies pathologiques, on utilise un complexe de médicaments divisé en plusieurs classes:

Classe 1. Contient des médicaments qui bloquent les canaux sodiques:

  • Ia - ralentir progressivement le courant (quinidine, Novocainamide, Tsibenzol, Primalin);
  • Ib - reprendre la capacité de repolarisation et de conduite (lidocaïne, trimécaïne, phénytoïne, pentikaïde).
  • Ic - ralentir la conduction des impulsions (indécaïne, etatsizin, Allapinin, Nikainoprol).

Classe 2. Médicaments limitant les effets neuro-sympathiques sur le cœur - bêta-bloquants (propranolol, métoprolol, bisoprolol, nadolol, esmolol).

Classe 3. Signifie la prolongation de la période totale d’action impulsive potentielle (Amiodarone, Dofétilid, Bretiliya tosilat, Nibentan, Ibutilid).

Classe 4. Médicaments bloquant les cordes calciques (vérapamil, bepridil, diltiazem, typhamil, gallopamil).

Il est nécessaire d'utiliser des préparations médicales prescrites par le médecin et de ne pas cesser de les utiliser lorsque les symptômes de la maladie disparaissent.

Pour éliminer les arythmies à la maison, vous pouvez vous tourner vers la médecine traditionnelle. Il existe de nombreuses recettes pour lutter contre cette maladie. Voici les principaux:

  1. Une cuillère à soupe de fruits d'aubépine séché versez de l'eau bouillante (1 tasse) et insistez pour environ 2 heures. Avant utilisation, filtrer et utiliser une demi-tasse plusieurs fois par jour avant les repas.
  2. Dans un récipient en verre, mélanger dans des proportions égales de teinture d’aubépine, de valériane, d’agripaume et de Corvalol. Vous devez prendre ce médicament pendant sept jours à raison d'une cuillerée à thé 30 minutes avant les repas.
  3. 200 gr. râpez les citrons avec le zeste, combinez avec 200 gr. miel et ajouter les noyaux moulus de 10 noyaux d'abricot. Ce médicament doit être utilisé avant un repas pendant une demi-heure.
  4. 25 gr. baume sec de citron verser de l'eau bouillante, insister quelques heures, filtrer et boire 2-3 fois par jour pendant deux mois.
  5. Dans un bocal, ajoutez l'ail (3 têtes), pressez le jus de citrons (4 pcs.) Et combinez. Couvrez le récipient avec plusieurs couches de gaze et placez-le au réfrigérateur pendant quelques heures. Avant utilisation, filtrer.
  6. Prendre un bain de bouillon de valériane (racines).

Vous pouvez découvrir quels autres moyens de la médecine traditionnelle peuvent être utilisés pour le traitement de l'arythmie dans cette vidéo.

La nutrition joue également un rôle important dans la lutte contre l'arythmie. Il est utile d’entrer dans le régime alimentaire des aliments contenant du potassium (bananes) et du magnésium (graines de citrouille). Ils sont nécessaires au bon fonctionnement du coeur.

Il est également recommandé d'utiliser:

  • poisson rouge ou sardines, thon et hareng;
  • la grenade;
  • l'huile d'olive;
  • les poires;
  • les prunes;
  • les framboises;
  • le romarin;
  • des navets;
  • des raisins;
  • pamplemousse;
  • l'ail;
  • les pêches;
  • cassis;
  • les noix;
  • fruits secs;
  • chien a augmenté;
  • le miel;
  • le persil;
  • le maïs;
  • le son;
  • les légumineuses;
  • sarrasin, orge, gruau d'avoine;
  • produits laitiers fermentés;
  • thé noir et vert.

Prévention

Le gage de bonne santé après une séance d’entraînement est la modération de l’effort physique, car une personne non entraînée, qui s’est d'abord présentée au gymnase et a immédiatement commencé à faire des exercices intensifs, risque de nuire à sa santé. Par conséquent, s’il ya une envie de faire du sport, la charge doit être augmentée progressivement et surveiller la réaction du corps. L'exercice doit commencer par un échauffement afin de préparer le corps à supporter des charges plus fortes. La régularité des exercices et les pauses entre les exercices sont également importantes, ce qui vous permettra de rétablir la respiration et le rythme cardiaque.

Un mode de vie sain renforcera vos accomplissements et vous procurera un sentiment exceptionnel. Tout d’abord, il s’agit du rejet des mauvaises habitudes (nicotine, alcool), des aliments diététiques à forte teneur en légumes et du mode de journée et de repos correct. Il est important de faire attention au système immunitaire et de vous protéger du rhume, qui peut également provoquer une arythmie. À ces fins, ils boivent le bouillon aux hanches, utilisent de la viorne, de l'argousier et de la choucroute, riches en vitamine C.

Après un entraînement intense, une légère arythmie peut survenir. Ceci est considéré comme un phénomène normal, mais il est impossible de laisser son apparence sans attention. Il est important de rechercher quels autres symptômes ont été trouvés et à quelle vitesse la respiration a été restaurée. Si le malaise ne disparaît pas ou si une crise d'arythmie réapparaît, vous devez consulter un médecin.

Charges physiques autorisées et interdites pour l'arythmie

Les violations de la survenue et de la conduction d'une impulsion cardiaque (arythmie) peuvent être en présence de maladies cardiaques ou de dysfonctionnements de la régulation du système cardiovasculaire dans le contexte de pathologies neurologiques, hormonales ou métaboliques. Selon le type et la cause des arythmies, les approches de traitement et les recommandations sur le mode d'activité changent. La grande majorité des patients font de l'activité physique, mais leur intensité est déterminée individuellement.

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Est-il possible de faire tous les sports avec arythmie

Le muscle cardiaque est entraîné de la même manière que les autres tissus musculaires du corps. Par conséquent, pour son fonctionnement normal, l'inaction et le stress excessif ne sont pas représentés. Dans les maladies du système cardiovasculaire, des charges raisonnables ont un effet cicatrisant, stimulent l'absorption du glucose et de l'oxygène du sang, nécessaires à la production d'énergie. Les cours réguliers traduisent le cœur en mode économique, en augmentant la force et en réduisant la fréquence cardiaque.

Système de conduction cardiaque

Mais en même temps, il existe des types d’arythmie, dans lesquels il existe des contre-indications au sport. Ceux-ci comprennent:

  • tachycardie paroxystique;
  • fibrillation auriculaire (convulsions);
  • extrasystoles fréquentes (plus de 8 par minute).

Ces troubles du rythme sont particulièrement dangereux dans le contexte d'infarctus du myocarde, d'anévrysme cardiaque et vasculaire, de défauts valvulaires ou septaux, d'insuffisance cardiaque à partir du stade 2B, d'hypertension et de maladies concomitantes graves des reins, du foie, du diabète.

Activité physique permise avec arythmie cardiaque

Pour bénéficier de l'éducation physique en présence de tout type d'arythmie, il est nécessaire de consulter un cardiologue et de passer des tests de diagnostic. Ceux-ci comprennent:

  • ECG en mode de surveillance;
  • test d'effort sur un tapis roulant ou un ergomètre de vélo;
  • Échographie et échocardiographie du cœur (si indiqué).

En utilisant ces méthodes, vous pouvez déterminer le niveau possible de charges et leur tolérance, la fréquence cardiaque maximale à laquelle vous pouvez vous entraîner, le risque de complications.

Si le patient n'a jamais fait de sport, vous devez commencer les cours avec une distance de marche avec une augmentation progressive de la durée et du rythme. Dans les situations particulièrement difficiles, la première étape peut être constituée d'exercices de respiration et d'exercices simples, marcher sur place. Les règles principales pour les patients souffrant d'arythmie - rythme lent, mouvements souples et activité régulière.

Les types d'activité physique les plus utiles en violation du rythme des contractions cardiaques:

À l'avenir, avec la normalisation de la maladie et en accord avec votre médecin, vous pourrez ajouter de la course légère, du vélo, de la danse et du sport.

Options pour l'activité physique dans la fibrillation sinusale et auriculaire

L'arythmie sinusale est une violation de la fréquence cardiaque qui se produit dans le nœud sinusal. C'est-à-dire que le lieu de génération des impulsions cardiaques reste normal, mais leur périodicité est perturbée. Ce type est le plus favorable, contrairement à la fibrillation auriculaire.

Cette pathologie se caractérise par une contraction fréquente et chaotique des fibres musculaires et peut être à l'origine d'un état aussi grave que la fibrillation ventriculaire fatale. Par conséquent, le niveau d'activité physique admissible dans diverses formes d'arythmie peut varier considérablement.

Arythmie sinusale et charges sportives

Les recommandations pour les patients souffrant d'arythmie sinusale vous permettent généralement de choisir un sport en fonction des préférences de chacun, car il s'agit souvent d'une variante de la norme chez les enfants et les adolescents. Les troubles de la composition électrolytique du sang, les modifications du niveau d'hormones sexuelles, la dystonie vasculaire et les névroses, qui provoquent un tel dérèglement du rythme, sont facilement corrigées et n'entraînent pas de complications importantes.

Pour clarifier le diagnostic dans les cas douteux, les patients subissent un examen cardiologique complet. Les critères d'admission aux sports sont:

  • Absence de douleur, faiblesse, épisodes de perte de conscience pendant l'exercice.
  • Il n’ya aucun signe d’hypertrophie ou de diminution de l’activité myocardique sur l’ECG.
  • L'exercice avec l'exercice montre sa bonne tolérance.
  • Lors de la surveillance de l'ECG, il n'y a aucun signe de pathologie organique.

Fibrillation auriculaire et activité physique

La fibrillation auriculaire peut survenir à tout âge. Les causes les plus fréquentes chez les jeunes sont les cardiopathies rhumatismales et les affections de la glande thyroïde, et chez les personnes âgées - l'athérosclérose et la dystrophie du myocarde.

Les troubles du rythme paroxystiques (attaques) sont dangereux et le passage à une forme permanente est considéré comme une issue favorable. Par conséquent, en l'absence de modifications organiques dans le myocarde (crise cardiaque, anévrisme, menace de thromboembolie, défauts), l'activité physique peut être résolue chez les patients présentant une fibrillation auriculaire stable dans les conditions suivantes:

  • L'entraînement sportif est interdit, vous pouvez participer à des exercices physiques récréatifs.
  • Les exercices sont uniquement aérobiques - marche, vélo, jogging facile, natation dans la piscine.
  • La fréquence cardiaque ne peut être supérieure à 180 battements par minute moins l'âge, et la respiration avec le nez ne devrait pas causer de difficultés.
  • Le taux d'augmentation des charges est très lent.

Pour les exercices respiratoires avec arythmies et hypertension, voir cette vidéo:

Arythmie et sport chez l'enfant: que peut-on et ne peut-on pas

L'arythmie sinusale chez l'enfant est une affection normale qui ne nécessite ni traitement ni restriction quant au choix du sport. Mais ce type de trouble du rythme cardiaque se retrouve également dans la myocardite, des défauts de la structure du cœur et des vaisseaux sanguins, des tumeurs et des maladies du système endocrinien.

Par conséquent, avant le début des cours, il est nécessaire d'exclure ces raisons, après avoir subi un examen complet par un pédiatre. S'il n'y a pas de maladie concomitante ou cardiaque, alors, en règle générale, les enfants peuvent faire du sport tout en évitant les efforts excessifs. Jusqu'à ce que l'état se stabilise, il n'est pas recommandé de participer à des compétitions.

Causes de l'arythmie après le sport

Le pouls rare (bradycardie) chez les athlètes entraînés n’est pas une pathologie; dans certains cas, il peut chuter à 30 battements par minute sans entraîner de perturbation de l’approvisionnement en sang des organes, compensé par un débit cardiaque important.

Les principales perturbations du rythme après un entraînement sportif se manifestent sous les formes suivantes:

  • Arythmie respiratoire des sinus due à la tonicité accrue du système nerveux parasympathique: pendant l'inhalation, le pouls s'accélère, alors qu'il expire, il ralentit.
  • Les extrasystoles sont associées à un étirement excessif des cavités cardiaques et à un manque d'oxygène lors d'efforts intenses.

Ces arythmies n'ont pas besoin d'être corrigées et passent sans laisser de trace après un repos. Chez les personnes non entraînées, un essoufflement et des battements de coeur fréquents peuvent être des signes d'insuffisance cardiaque. Si vous ressentez un inconfort, et en particulier une douleur cardiaque après un effort physique, vous devriez consulter un cardiologue.

Les charges sportives peuvent être recommandées par un cardiologue en violation du rythme cardiaque, à condition toutefois que leur développement ne soit pas motivé par des modifications organiques du myocarde. Les patients souffrant d'arythmie ne sont pas présentés aux exercices de force et aux entraînements de haute intensité.

Pour ceux qui soupçonnent des problèmes de rythme cardiaque, il est utile de connaître les causes et les symptômes de la fibrillation auriculaire. Pourquoi se produit-il et se développe-t-il chez les hommes et les femmes? Quelle est la différence entre la fibrillation auriculaire paroxystique et idiopathique?

De simples exercices de respiration pour le cœur peuvent faire des merveilles. Il aidera avec la tachycardie, l'arythmie, l'anévrisme, à restaurer et à renforcer les parois du vaisseau après la chirurgie. Que faire?

Faire des exercices pour le cœur est bénéfique et sain, ainsi que pour les maladies du corps. Cela peut être un petit exercice, des exercices de respiration, pour la récupération du muscle principal. Les séances d'entraînement ont lieu de préférence quotidiennement.

Les options pour renforcer le cœur dépendent principalement de son état. Ils affectent également les vaisseaux, les nerfs. Par exemple, à un âge avancé, le muscle cardiaque soutiendra les exercices. Après une crise cardiaque, des remèdes populaires peuvent être prescrits pour les arythmies.

Parfois, une arythmie et une bradycardie se produisent simultanément. Ou arythmie (y compris auriculaire) sur le fond de la bradycardie, avec une tendance à elle. Quels médicaments et anti-arythmiques à boire? Comment est le traitement?

Dans certains cas, des exercices avec arythmies peuvent aider à contrôler les défaillances du rythme. Cela peut être de l'exercice, de la respiration, de la marche nordique et du jogging. Le traitement complet des arythmies sans une série d'exercices est extrêmement rare. Quel complexe dois-je faire?

Pour la plupart des patients, des exercices cardio-cardiaques sont simplement nécessaires. Tout cardiologue confirmera ses avantages et la plupart des exercices de renforcement peuvent être effectués à la maison. Si le cœur fait mal après la classe, cela signifie que quelque chose est mal fait. La prudence est requise après la chirurgie.

En raison des séances d'entraînement, le cœur de l'athlète est différent de celui de la moyenne. Par exemple, en termes de volume systolique, de rythme. Cependant, l'ancien athlète ou lorsqu'il prend des stimulants peut déclencher la maladie - arythmie, bradycardie, hypertrophie. Pour éviter cela, il convient de boire des vitamines et des médicaments spéciaux.

Le diagnostic de bradycardie et de sport pourrait bien coexister. Cependant, il est préférable de vérifier auprès d'un cardiologue pour savoir s'il est possible de faire du sport, quels exercices sont les meilleurs, si le jogging pour adultes et pour enfants est acceptable.