Exercices post-AVC: pour le torse, les bras et la coordination

L'auteur de l'article: Nivelichuk Taras, chef du département d'anesthésiologie et de soins intensifs, expérience de travail de 8 ans. Enseignement supérieur dans la spécialité "Médecine générale".

Dans cet article, vous apprendrez: quelle est l’importance de la gymnastique après un AVC pour restaurer les fonctions cérébrales perdues, exercices qui contribuent à la reprise des mouvements dans les parties paralysées du corps.

Le processus de récupération après un accident vasculaire cérébral peut être assez long. L’exercice fait partie intégrante d’un programme de rééducation efficace pour les patients qui ont souffert de troubles aigus de la circulation cérébrale.

Les médecins et les scientifiques soutiennent que la récupération la plus active se produit au cours des six premiers mois après un accident vasculaire cérébral. Malheureusement, il est impossible pour chaque patient de prédire à quel point ses fonctions cérébrales altérées vont reprendre. Dans certains cas, les cellules nerveuses sont endommagées temporairement, elles peuvent alors fonctionner à nouveau. Chez d'autres patients, le cerveau parvient à réorganiser son travail, en déplaçant ses fonctions perdues vers ses zones intactes.

Selon les statistiques, avec une rééducation correctement effectuée après un AVC, on observe les résultats suivants de la restauration des fonctions altérées:

  1. 10% des personnes ayant subi un AVC se rétablissent complètement.
  2. À 25% - récupération avec violations mineures.
  3. 40% ont des dysfonctionnements modérés et graves qui nécessitent des soins particuliers.
  4. À 10% - il y a un besoin de soins constants.
  5. 15% des patients meurent peu de temps après un AVC.

En refusant de mener des activités de rééducation, y compris des exercices spéciaux après un AVC, ces indicateurs se détériorent considérablement.

La réadaptation doit être commencée pendant le séjour à l'hôpital, immédiatement après que la patiente puisse effectuer ses activités. Après la sortie de l'hôpital, des exercices visant à rétablir les fonctions perdues sont effectués dans des centres de rééducation spécialisés ou à domicile.

Le programme de cours comprend généralement des thérapeutes en réadaptation, des physiothérapeutes, des médecins en physiothérapie ou des neurologues.

Exercice aérobie

L'exercice aérobie oblige le corps à utiliser l'oxygène pour produire de l'énergie. Ils sont très utiles pour maintenir la santé de toutes les personnes, y compris des patients ayant subi un accident vasculaire cérébral.

Les exercices d'aérobic ont un effet bénéfique sur le cœur et les poumons, aident à contrôler la teneur en graisse du corps, abaissent la pression artérielle, augmentent l'endurance et améliorent l'humeur.

Malgré le fait que les patients après un AVC ont souvent des difficultés à bouger les membres, il est très important pour eux de continuer à faire de l'activité physique, en particulier à la maison. Des exemples d'exercices d'aérobic sont:

  • marche
  • la natation;
  • le cyclisme;
  • la danse
  • soins de jardin ou jardin.

Après un AVC, chaque patient devrait au mieux tenter de maintenir une activité physique aérobique.

La gymnastique pour une meilleure coordination et un meilleur équilibre

Ces exercices de thérapie physique aident à réduire le risque de chute, à rétablir l'équilibre et la coordination des mouvements.

Exercices de coordination et d'équilibre:

Gymnastique pour le corps

La kinésithérapie après un AVC comprend une gymnastique corporelle, nécessaire pour réduire les risques de chute, maintenir l'équilibre et maintenir une position stable du corps.

Gymnastique pour les jambes

Exercices d'étirement

Ces exercices aident à prévenir les blessures, à élargir l’amplitude des mouvements et à améliorer la circulation sanguine dans les muscles. Si vous restez assis trop longtemps, vous avez plusieurs problèmes de santé.

Gymnastique pour étirer les muscles de la jambe:

  1. Face au mur et placez vos bras tendus sur elle au niveau de la poitrine. Ensuite, pliez les coudes, penchez tout votre corps vers l'avant et maintenez vos pieds au sol. À ce stade, vous devez ressentir l’étirement des muscles du dos de la jambe. Puis nivelez vos mains au niveau des coudes, en partant de la surface du mur et en prenant une position verticale.
  2. Allongez-vous sur le dos Ensuite, utilisez votre main pour déplacer votre pied gauche à travers la droite de l’autre côté du corps. Maintenez-le dans cette position pendant un moment, puis revenez à la position de départ. Répétez ce mouvement avec l'autre jambe. Cette gymnastique facilite la raideur des muscles du bas du dos.

Exercices pour améliorer la mobilité

Le but de ces exercices de thérapie physique est d'améliorer la mobilité de la jambe affectée dans les articulations de la hanche et du genou. Exemples:

  • Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux pour que la plante du pied repose sur le sol. En tenant vos jambes ensemble, inclinez-les dans un sens, puis dans l'autre. Ces mouvements aident à réduire la raideur des articulations.
  • Allongé sur le dos, tirez votre genou gauche contre votre poitrine et appuyez doucement avec vos mains. Répétez ce mouvement avec le membre droit. Cette gymnastique améliore la mobilité des articulations de la hanche et du genou.

Exercices pour restaurer la force musculaire

Les exercices suivants sont utiles pour restaurer la force musculaire de la jambe affectée:

  1. La marche est la forme d'activité physique la plus simple qui doit être pratiquée après un AVC. Si vous ne pouvez pas marcher seul, utilisez un déambulateur ou une canne.
  2. La presse jambes est une alternative à la marche. Pour cet exercice, vous avez besoin d'un simulateur spécial dans lequel, grâce à la force des muscles des membres inférieurs, vous soulevez un certain poids.

Exercices pour les jambes

Une séance de physiothérapie permet une récupération confortable après un accident vasculaire cérébral.

Exercices pour le bras après un accident vasculaire cérébral

Les violations de la mobilité des membres d'intensité variable se développent après un accident vasculaire cérébral. À cet égard, les accidents vasculaires cérébraux hémorragiques représentent le plus grand danger; ils deviennent le plus souvent la cause de paralysies profondes et étendues, mais même avec les accidents ischémiques cérébraux, la menace de parésie et de paralysie n’est pas exclue.

Après la période aiguë, la restauration du bras après un AVC joue un rôle important si elle a souffert de cette maladie. La rééducation après un AVC s'annonce longue. Le patient et sa famille doivent donc se préparer à des essais sérieux et faire preuve de patience. Seule une adhésion obstinée à toutes les ordonnances médicales peut donner un résultat positif et rendre la mobilité perdue à la main.

Causes des problèmes de mobilité des mains

En cas d'accident vasculaire cérébral, la profondeur de la lésion dépend du type de lésion, de son intensité et de l'importance de la zone touchée. Les conséquences peuvent être une parésie, c'est-à-dire une limitation de la mobilité et du fonctionnement du membre, et une paralysie - une immobilité complète.

Il existe deux types de paralysie:

  1. Périphérique, dans lequel seules les terminaisons nerveuses individuelles ont souffert.
  2. Central, affectant le travail de tout le système nerveux.

Le traitement est prescrit par le médecin en tenant compte du niveau de la lésion et de l'état du patient. Si un patient ne devient pas paralysé après un accident vasculaire cérébral, les chances de guérison augmentent considérablement.

On pense que les accidents vasculaires cérébraux affectent la moitié du corps du miroir touchée par l'hémisphère affecté, c'est-à-dire si l'hémisphère droit est endommagé, le bras et la jambe gauche souffrent, ainsi que le bras gauche.

Il est très important d’aborder le traitement de manière globale, c’est-à-dire d’utiliser une pharmacothérapie, des massages, une gymnastique, des exercices spéciaux et des simulateurs, ainsi que des exercices de thérapie, des traitements de spa, des bains thérapeutiques et de la boue.

Le bras paralysé doit faire l'objet d'une attention particulière - chez les patients ayant subi un AVC, les mains souffrent souvent d'un AVC, raison pour laquelle ils ne peuvent pas effectuer d'opérations de base ni se maintenir. Si vous ne faites pas face à ce problème, les muscles et les tendons s'ossifieront et la mobilité pourrait ne pas revenir. Le patient restera invalide.

Moyens efficaces de rééducation

Il existe de nombreuses façons de restaurer une main après un accident vasculaire cérébral. Ils doivent toujours être utilisés de manière complète et systématique, de manière régulière, sans quoi un résultat stable et prononcé ne peut être obtenu.

Les exercices les plus importants pour rétablir la mobilité sont les exercices pour la main. Dans un premier temps, un spécialiste les traite avec un patient, vous pouvez ensuite continuer seul. Des exercices sont ajoutés aux cours sur des simulateurs spéciaux, ce qui aidera à restaurer l'élasticité musculaire, la sensibilité des terminaisons nerveuses et la force des bras.

La liste des fonds utilisés pour la réhabilitation comprend les éléments suivants:

  1. Gymnastique: totale pour tout le corps, faisable, sans surmenage, dangereuse pour le patient et locale pour le membre affecté.
  2. Effectuer des exercices simples qui aident à restaurer les fonctions habituelles: écrire des textes avec un stylo, dessiner, modeler à partir d’argile et d’argile, coudre et bien d’autres processus.
  3. Réflexologie.
  4. Acupuncture
  5. Massages
  6. Bains de guérison.
  7. Applications de boue et enveloppements.
  8. Natation C’est une très bonne méthode de rééducation, dans laquelle tous les muscles sont chargés uniformément et s’entraînent très bien sans surcharge.
  9. Traitement médicamenteux. Sans cela, le traitement et la réadaptation ne seraient pas complets.

Le personnel médical vous indiquera quoi faire si la main droite ne fonctionne pas. Il est généralement recommandé de commencer avec un membre sain en visualisant des actions synchrones avec la main blessée. Cela aide à «activer» les éléments nécessaires dans le cerveau et à les faire obéir à la volonté de l'homme. La transmission des impulsions sera meilleure, ce qui déclenchera une sorte de "réaction en chaîne". Lorsque la rééducation après un AVC ne peut être négligée par aucun moyen.

Exercice

Dans le processus de rééducation, les exercices pour les mains après un AVC jouent un rôle prépondérant. Il est recommandé de commencer par malaxer des zones individuelles - les doigts, les mains, en se déplaçant progressivement vers des zones plus volumineuses et l’ensemble du membre. Cette action équivaut à un échauffement en gymnastique lorsqu'un athlète réchauffe ses muscles avant l'effort. Cela aide à augmenter la circulation sanguine, nourrit les zones du corps touchées, ce qui contribue à augmenter leur sensibilité et leur mobilité.

Dans le traitement de la parésie et de la paralysie, des exercices assez simples sont utilisés pour la récupération:

  1. Frotter chaque doigt pendant au moins 15 secondes.
  2. Posez vos mains sur un avion, par exemple sur la table, levez alternativement chaque doigt sans soulever le reste de la surface. Répétez au moins 10 fois. Retournez vos paumes et faites la même chose au moins 10 fois pour chaque doigt. Dans cet exercice, la rapidité d'exécution n'est pas importante, mais sa pureté et son amplitude. Si vous ne pouvez pas arracher les doigts de la table, ils doivent faire très attention.
  3. À tour de rôle, tournez les doigts avec les paumes des mains. Puis tournez les paumes vers le haut et répétez la même chose. Nous devons essayer de le faire aussi énergiquement et lentement que possible.
  4. Écartez vos doigts comme un éventail, puis serrez-les fermement dans un poing. Répétez en série de cinq approches.
  5. Les mains pour rejoindre la serrure, puis à tour de rôle pour lever ses doigts, d’une part, puis de l’autre. Répétez au moins 10 fois, le processus commence avec un petit doigt.
  6. Essayez de claquer des doigts. Répétez 10 fois pour chaque main.
  7. Roulez deux petites balles, une balle de ping-pong, une balle de pierre chinoise ou tout autre objet sphérique dans une main douloureuse.
  8. Faites rouler une balle ou un objet cylindrique sur une surface de table plane en essayant de plier fortement vos doigts vers le haut, en les étendant et en les serrant très fort.
  9. En écartant au maximum les doigts pliés, essayez de les rassembler dans les pattes de l'oiseau avec une tension, puis redressez-les énergiquement, en essayant d'étirer les ligaments autant que possible.
  10. Après avoir terminé la gymnastique pour les mains, vous devez les soulager, les détendre complètement et les serrer.

Pour que les procédures aient un effet prononcé, vous devez les répéter souvent et obstinément, sans faire de longs trous.

Les mudras, des asanas spéciaux pour les doigts dans le yoga, constituent un excellent moyen de réadaptation en violation de la motricité fine. Leur exécution ciblée aidera à récupérer rapidement non seulement les troubles physiques, mais également à améliorer les processus de pensée.

Simulateurs

Pour le processus de récupération de la motricité fine des mains après un AVC, vous pouvez utiliser des simulateurs spéciaux, par exemple un expandeur manuel. Mais il est possible de faire avec des moyens improvisés. Ceux-ci incluent l’élastique élastique habituel, une balle de tennis ou une balle en caoutchouc assez serrée. Le plaisir de beaucoup d’enfants est bien aimé: le "chewing-gum à mains", un morceau d’argile, mieux sculpté, plus dense et moins collant.

En pétrissant avec diligence un simulateur réel ou improvisé entre ses mains, le patient stimule les processus de récupération dans les membres malades. Cela doit être fait avec un effort considérable, de sorte que les muscles affaiblis deviennent progressivement plus forts, que la sensibilité des terminaisons nerveuses s'améliore, que la circulation sanguine augmente.

Le nombre de moyens simples et abordables d'améliorer la motricité fine inclut diverses actions nécessitant l'exécution de mouvements précis. C’est un jeu de dames, d’échecs, de backgammon, de ramasser des énigmes, d’utiliser le cube de Rubik et d’autres énigmes. Ils développent non seulement la mobilité mécanique, mais entraînent également la mémoire, les actions associatives, les réactions, la sensibilité. Tout cela aide beaucoup dans un processus aussi long et complexe de restauration de la main après un accident vasculaire cérébral.

Manières folkloriques

La médecine traditionnelle propose d'utiliser de tels moyens de récupération après un accident vasculaire cérébral à la maison: des massages aux moyens spéciaux et à l'huile, ainsi que l'ingestion de préparations naturelles. Mais avant d'appliquer les méthodes folkloriques, il est nécessaire de consulter votre médecin et d'obtenir «bon» de lui.

Pour les massages, il est recommandé d'utiliser des huiles végétales enrichies d'extraits de plantes médicinales, de graisse grasse de porc fondue, de graisse graissée avec des aiguilles de pin et de laurier. De telles compositions sont soigneusement frottées dans la main du patient et soumises à un massage pour améliorer la circulation sanguine.

Bien aide teinture de fleurs arnica montagne, miel naturel avec gelée royale, la composition de menthe poivrée, millepertuis, et motherwort, ainsi que la teinture sur la Sophora japonaise.

Prévisions

La récupération de la mobilité prend souvent beaucoup de temps - en moyenne, de six mois à un an, mais cela ne garantit pas une récupération complète, en particulier en cas d’attaques répétées et de non-respect du régime. Cependant, la gymnastique après un AVC aide à faire face aux parésies et aux paralysies et à restaurer les fonctions perdues des extrémités, en particulier si les lésions sont mineures et que le patient est suffisamment jeune. Les patients âgés se rétablissent plus lentement en raison de la détérioration de leur corps, mais leur motricité fine peut également être récupérée à l'aide d'exercices constants et persistants.

Dans le traitement des effets d'un accident vasculaire cérébral, deux choses sont importantes: la réactivité et la persévérance. Une personne peut en faire beaucoup, notamment en se remettant de la maladie la plus grave.

Exercices à la maison après un accident vasculaire cérébral

Environ 90% des patients ayant subi un AVC restent handicapés. Pour rétablir l'activité cérébrale normale, il faut beaucoup d'effort. La rééducation prend beaucoup de temps. Cela se fait non seulement à l'hôpital, mais aussi à la maison. L'exercice après un AVC vise à restaurer les fonctions perdues.

Pourquoi faire des exercices après un accident vasculaire cérébral à la maison

À la suite d'un accident vasculaire cérébral, un accident vasculaire cérébral aigu survient. Les cellules du foyer de la lésion meurent et ne peuvent plus remplir leurs fonctions. L’accident vasculaire cérébral est l’une des causes de décès les plus courantes après une maladie coronarienne. Si l'ONMK a été remarqué et guéri à temps, la personne a une chance de vie, mais les cellules mortes du cerveau ne sont plus restaurées.

En fonction de la localisation de la lésion, le patient souffre de troubles de la mémoire, de somnolence, de perte d'orientation dans l'espace, de problèmes d'élocution. L'amélioration de la qualité de vie aide la gymnastique réparatrice spéciale après un accident vasculaire cérébral. Il a les effets suivants sur le corps:

  • empêche la stagnation du sang dans les tissus paralysés;
  • restaure la mémoire musculaire;
  • mobilise l'activité de neurones intacts, qui assument une partie des fonctions des cellules mortes;
  • restaure la capacité du cerveau à envoyer des impulsions motrices aux terminaisons nerveuses;
  • stimule le flux sanguin, améliorant ainsi l'apport sanguin au cerveau;
  • empêche le développement de re-course.

L'efficacité des activités de réhabilitation

Charger à la maison après un accident vasculaire cérébral a un effet positif non seulement sur le cerveau. Il est nécessaire qu'une personne maîtrise les fonctions perdues en s'adaptant au libre-service. La gymnastique n'est pas moins importante pour la prévention des complications, dont le danger est élevé en raison de l'immobilité prolongée du patient. Les exercices après un AVC remplissent plusieurs fonctions:

  • améliorer la microcirculation sanguine et le métabolisme;
  • soulager les spasmes musculaires;
  • restaurer les fonctions de la parole, de la pensée, de la mémoire;
  • améliorer l'équilibre du corps et la coordination des mouvements;
  • prévenir la pneumonie congestive, l'insuffisance cardiaque, les caillots de sang avec embolie ultérieure (thrombose d'organes vitaux);
  • aider le patient à s'adapter à la situation actuelle;
  • restaurer la sensibilité des parties du corps touchées;
  • prévenir le développement de contractures - gel des muscles;
  • prévenir la formation de plaies de pression dans le dos, les pieds, les talons et d'autres endroits soumis à une pression élevée en position couchée;
  • reprendre des mouvements subtils des mains et des membres supérieurs.

Des indications

La gymnastique après un accident vasculaire cérébral a une indication - la présence de troubles moteurs, de fonctions sensibles du corps et d’autres. Ceux-ci comprennent:

  • problèmes de mémoire;
  • déficience auditive;
  • défauts d'élocution;
  • paralysie spastique, augmentation du tonus musculaire;
  • paralysie de la moitié ou de la totalité du corps;
  • troubles moteurs fins;
  • fatigue accrue;
  • changements d'humeur soudains;
  • gonflement des jambes;
  • incapacité à effectuer des activités quotidiennes et libre-service;
  • démence (diminution de la capacité intellectuelle);
  • mauvaise coordination des mouvements.

Contre-indications

L'exercice après un AVC n'est pas autorisé pour tous les patients. Avec la récurrence de cette pathologie chez les patients âgés, la rééducation ne peut pas inclure la gymnastique. Il est contre-indiqué en cas de:

  • si le patient est dans le coma;
  • la présence de troubles mentaux;
  • la présence de symptômes d'épilepsie, de convulsions;
  • antécédents de tuberculose, diabète, cancer.

Récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile

La période aiguë d'un accident vasculaire cérébral est les six premiers mois après l'attaque. Au cours de cette période, certaines cellules du cerveau meurent de manière irréversible, tandis que d'autres conservent leurs capacités, mais ont besoin d'aide pour retrouver pleinement leurs fonctions. L'exercice est nécessaire pour cela. Lorsque le patient est conscient, la gymnastique commence à jouer le troisième jour après l'attaque. Afin de ne pas nuire au corps, la rééducation se fait par étapes et de manière méthodique. Le schéma de l'introduction de certains exercices dans le mode du jour du patient:

  1. Au stade initial, les soins aux patients en lit sont assurés par toute une équipe de médecins en milieu hospitalier. Au premier stade, seuls des types de charges passifs sont utilisés. Pratiquement dès le premier jour, les spécialistes donnent un massage, retournent le patient toutes les 2-3 heures pour éviter la formation de plaies de pression.
  2. De plus, la gymnastique passive est effectuée par des tiers proches de chez eux. Avec l'aide du massage, la peau du patient est réchauffée pour assurer la circulation du sang dans les tissus. L'impact ne devrait pas être trop fort. La procédure devrait être facile et agréable. En ce qui concerne les exercices, avec des charges passives, la flexion / extension des membres - bras et jambes - est autorisée. Le patient est placé sur le dos, après quoi le bras ou la jambe est levé et plié. Ces actions sont effectuées 2 fois dans la journée, 40 minutes la première semaine, puis 3 fois par jour. En outre autorisé à effectuer des exercices pour restaurer la parole, la mémoire, l'articulation.
  3. Après une charge passive, des exercices de respiration sont ajoutés pour normaliser les échanges gazeux, saturer les tissus en oxygène et améliorer la fonction musculaire. En outre, il améliore l'humeur et augmente l'endurance, ce qui prépare la personne à d'autres charges actives.
  4. La thérapie physique (thérapie par l'exercice) est désignée lorsque le patient présente les premiers résultats positifs et qu'il a déjà confiance en ses propres capacités. Cette période coïncide souvent avec la sortie de l'hôpital. Changer la situation a un effet positif sur l'humeur et la réhabilitation ultérieure. Tout d'abord, l'exercice est effectué au lit, puis en position assise, puis debout.

Exercice complexe après un AVC

Lors de la récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile, l’importance de la thérapie physique n’est pas la seule. Les proches du patient en rééducation doivent observer plusieurs règles:

  • commencer la rééducation dès les premiers jours d'hospitalisation et continuer à la maison jusqu'à la restauration des fonctions perdues;
  • effectuez des exercices régulièrement, car seule la systématique vous aidera à obtenir de bons résultats;
  • effectuer des restaurations par étapes, sans changer le stade de la réhabilitation par endroits;
  • restaurer les fonctions perdues en parallèle, y compris la parole, la mémoire, le mouvement;
  • d'assurer l'observation constante du patient par un neurologue et un réhabilitologue, qui sont les seuls à pouvoir surveiller l'efficacité de la rééducation.

Pour le torse

L'objectif principal de ces exercices à la maison est de réduire les risques de chute. Ceci est réalisé en améliorant l'équilibre et la stabilité de la position du corps. Règles:

  1. Les exercices de ce groupe conviennent au stade où les exercices de physiothérapie sont autorisés.
  2. A ce stade, le patient doit déjà faire lui-même des mouvements.
  3. Les premiers jours, il est préférable de faire chaque exercice pour une ou deux approches. Ensuite, il est permis d'augmenter leur nombre à 3-4.

Les exercices suivants sont considérés comme efficaces:

  • Le torse tourne. Joué assis sur une chaise. La main droite doit être placée sur la surface extérieure de la cuisse gauche. Le dos devrait être droit. Sur la base de la main droite, vous devez tourner à gauche, comme si vous regardiez en arrière, puis revenir à la position de départ. Le mouvement est effectué 15 fois dans un sens et dans l’autre.
  • Torse au torse sur les côtés. Position de départ - assis sur une chaise. De cette position, il est nécessaire de descendre en essayant d’atteindre l’épaule gauche avec la cuisse gauche, tout en se pliant sur le côté. Ensuite, répétez la même chose avec la moitié droite. Pour chaque besoin d'effectuer 15 répétitions.
  • Le torse en avant. Position de départ - assis sur le bord de la chaise. Les mains doivent être liées, redressées devant lui et ne pas les plier. Dans cette position, vous voulez vous pencher en avant, en essayant d'étirer les membres supérieurs jusqu'aux orteils. Ensuite, vous devez maintenir cette position pendant 10 secondes, puis revenir à la position de départ. Le nombre de répétitions - 10.

Pour les jambes

Pour restaurer la fonctionnalité des muscles des jambes, vous pouvez utiliser des exercices d'étirement, améliorer la mobilité et augmenter la force musculaire. Les étirements sont nécessaires pour éviter les blessures, élargir l'amplitude des mouvements et augmenter la circulation sanguine. Les exercices de mobilité améliorent l'état des articulations et, pour restaurer la force musculaire, ils augmentent l'endurance. Pour atteindre ces objectifs à la maison, vous devez procéder comme suit:

  • Étirer les muscles des jambes. Convient pour le stade de charges passives. Le patient est couché. Sa jambe gauche doit être pliée et projetée sur la droite, puis maintenue pendant 30 à 60 secondes. La même chose se répète avec l'autre membre. Pour chacun il est nécessaire de faire 3-4 approches 3-4 fois.
  • Tourne les jambes sur le côté. Convient pour la phase de récupération de la thérapie physique. Vous devez vous allonger sur le dos, pliez les genoux. Les pieds doivent être complètement sur le sol. Ensuite, maintenez les jambes ensemble, inclinez-les vers la droite, puis vers la gauche. Il améliore la mobilité des articulations de la hanche. Il est nécessaire de faire 3-4 approches 8-10 fois.
  • Marche C'est la forme d'activité physique la plus facile. Il convient au stade où une personne est capable de se déplacer de manière autonome, même si elle le fait avec un déambulateur ou une canne. Vous devez marcher au moins 20-30 minutes plusieurs fois par jour.
  • Squats. Vous devez vous tenir droit, jambes écartées, largeur des épaules. Ensuite, vous devez vous asseoir pour que les talons ne tombent pas du sol et que ses hanches soient parallèles à lui. Les mains en tirant vers l'avant. Revenez ensuite à la position initiale. Vous devez effectuer au moins 4-10 squats. Les exercices conviennent au stade où le patient est déjà capable de faire des mouvements.

Pour les mains

Les mouvements passifs des mains à la maison peuvent être effectués avec une personne non autorisée ou un membre en bonne santé. Options pour des exercices efficaces:

  • Flexion de l'épaule. Allongez-vous sur le dos, les bras joints sur la poitrine. Ensuite, le membre affecté avec une augmentation saine au maximum, puis lentement le bas du dos. Nous devons faire 3 séries de 8-10 fois.
  • Renforcement de la ceinture scapulaire. Allongez-vous sur le dos, tendez vos bras verticalement au-dessus du corps. Ensuite, déchirez la surface de l'omoplate, soulevant ainsi légèrement le haut du corps. Cette position est maintenue pendant quelques secondes, après quoi elle revient lentement à sa position initiale. Répétez l'exercice 8 fois, faites 2 autres approches.

Lorsque le patient est déjà capable de réaliser lui-même une action, vous pouvez commencer à faire des exercices plus actifs qui améliorent le contrôle musculaire. À la maison, vous pouvez effectuer les tâches suivantes:

  • Saisir la poignée du réfrigérateur avec les doigts de la main affectée. Fermez et ouvrez la porte 10 à 12 fois.
  • Portez un sac autour de la maison. En vous améliorant, augmentez son poids.
  • Allumez et éteignez la lumière avec votre main affectée. Courez plusieurs fois dans la journée.

Pour pinceau

Après un accident vasculaire cérébral, une attention particulière doit être accordée à la restauration de la motilité. Pour reprendre le contrôle de la brosse, vous pouvez effectuer les exercices suivants:

  • Étendre / plier le pinceau. Il est nécessaire de mettre les avant-bras sur la table, paumes vers le bas. Les brosses doivent pendre du bord. Ensuite, ils doivent monter et descendre. Doit être fait 8-10 fois. Ensuite, on répète la même chose avec les paumes tournées vers le haut.
  • Flexion / extension du pouce de la main. La paume doit être complètement ouverte. Ensuite, le pouce est plié vers le petit doigt et se penche en arrière. Le mouvement est répété 8 à 10 fois, après quoi 2 autres approches sont effectuées. De la même manière, ils entraînent le pouce de l’autre main.
  • Autres exercices Pour améliorer la motricité fine, il est recommandé de serrer et de desserrer les doigts, de compter de petits objets avec les mains, par exemple des pièces de monnaie, des mèches détendues pour la lessive, de collectionner des énigmes, de jouer aux échecs, aux dames ou à d'autres jeux de société.

Pour les yeux

OnMKK provoque une parésie des nerfs, ce qui peut causer des problèmes de fonction oculomotrice. Pour le restaurer, un ensemble d'exercices spéciaux après un AVC à domicile est prescrit. Il peut être effectué le troisième jour après l'attaque:

  • Mouvement des yeux en diagonale. Vous devez les tondre dans le coin inférieur gauche, puis les aligner en ligne droite. La même chose est bien faite. Répétez le mouvement devrait être 8-10 fois, et effectuez seulement 3-4 approches.
  • Environ 30 à 60 secondes pour effectuer des mouvements circulaires lisses avec les yeux dans l’un et l’autre côté.
  • Ensuite, vous pouvez rapidement cligner des yeux pendant une demi-minute, après quoi le même nombre se tournera vers l’avenir, éliminant ainsi le clignotement.
  • Fermez les paupières, appuyez légèrement sur les dépressions au-dessus des globes oculaires, puis relâchez brusquement les doigts. Faites-le 4-5 fois.
  • Pendant 30 secondes pour effectuer le mouvement des yeux, écrit dans l'air huit.

Comment rétablir rapidement le mouvement d'un bras paralysé après un accident vasculaire cérébral

Les conséquences d'un accident vasculaire cérébral sont différentes dans chaque cas. Celles-ci peuvent être la parole, la mémoire ou des lésions des membres supérieurs. Un spécialiste expérimenté vous dira comment restaurer une main après un accident vasculaire cérébral. Dans de tels cas, appliquez non seulement des médicaments, mais également des exercices spéciaux, des simulateurs, dont vous devez être au courant.

Pourquoi la mobilité et la sensibilité sont-elles perturbées?

La défaite du bras après un accident vasculaire cérébral se produit sur le fond du processus inflammatoire dans l'hémisphère gauche du cerveau. Cette partie est responsable des processus moteurs.

Les violations sont le manque d'activité motrice, partielle ou complète, une faiblesse musculaire, un tremblement ou une réponse insuffisante à certains stimuli environnementaux.

Il existe deux types de paralysie après un AVC ischémique ou une hémorragie cérébrale:

  1. Périphérique. Les violations concernent les nerfs individuels.
  2. Central. Les processus pathologiques affectent le travail de tout le système nerveux.

Après une attaque due à une thrombose ou à un gonflement des extrémités, une paralysie des mains peut survenir. C'est une conséquence grave. Le patient a une chance de se rétablir s’il suit un traitement complet pour la toxicomanie et la rééducation, et effectue également les exercices nécessaires.

La main peut être engourdie. Lorsque les récepteurs de la douleur ne répondent pas aux stimuli, l'activité physique et les réflexes sont inférieurs à la normale. Ces effets se produisent sur le fond de la lésion de l'hémisphère gauche du cerveau, du cervelet ou du lobe frontal.

C'est parce que les cellules nerveuses et les nerfs périphériques ont souffert après un accident vasculaire cérébral.

Les violations dans les 2 mois passent, si la victime effectue un traitement, assiste à des séances de massage, d'acupuncture et de réflexologie.

Méthodes de récupération efficaces

Vous pouvez restaurer votre main droite ou gauche après un accident vasculaire cérébral à la maison. Mais avant cela, vous devez subir un diagnostic complet et un traitement. Il est nécessaire d'effectuer une gymnastique spéciale tous les jours, de travailler sur des simulateurs, d'aller à la piscine.

De plus, les impulsions électriques et l'acupuncture sont utilisées pour restaurer les fonctions de la main.

Gymnastique

Il est nécessaire de réaliser des exercices pour développer la motricité fine des mains, le retour de la sensibilité, augmenter le tonus musculaire et la force. Par exemple, soulever des haltères, être engagé dans une moulure, nager.

Pour développer les habiletés motrices, vous devriez souvent écrire avec un stylo. Si, après un accident vasculaire cérébral, une paralysie partielle des mains s'est produite, les médecins recommandent d'effectuer des exercices matinaux et de marcher.

Les exercices se font tous les jours matin et soir, il suffit de consacrer 15 minutes à cela. Dans le premier mois après un accident vasculaire cérébral, vous ne pouvez pas charger le corps, sinon vous risquez une deuxième attaque.

Les cours aideront à prévenir la formation de caillots sanguins, les plaies de pression, les ulcères du bras, suivis de la parésie, de la mort des tissus et des infections sanguines.

Prise de médicaments

Pour rétablir une main paralysée après un AVC, les médecins prescrivent à leurs patients:

  • médicaments nootropes;
  • médicaments contre la douleur;
  • neuroprotecteurs;
  • des stimulants.

En outre, le patient prend des médicaments qui purifient le sang, ainsi que des vitamines, des antibiotiques et des antidépresseurs. Pour calculer la dose de médicament et le moment du traitement, le médecin traitant prend en compte les caractéristiques individuelles du corps de la victime.

À la première fois après l'attaque, des injections et des compte-gouttes sont présentés au patient. Cela devrait prendre quelques mois avant qu'il prenne le médicament par voie orale.

Autres méthodes de récupération

Les centres médicaux modernes proposent diverses procédures pour renouveler la mobilité du bras après un AVC:

  • enveloppements de boue;
  • art thérapie;
  • réflexologie;
  • acupuncture

Ces méthodes sont très populaires. Au cours de la procédure d'acupuncture, des ponctions minces sont faites sur le corps.

Les impulsions électriques qui en résultent affectent les nerfs et les muscles responsables du travail et de la mobilité des membres supérieurs.

Exercices pour la restauration des mains

Un patient qui a subi un accident vasculaire cérébral est recommandé d'entraîner les doigts en premier. Travailler avec eux aide à activer les fonctions cérébrales afin de restaurer les mouvements de la main.

  1. Pendant 15 secondes, chaque doigt à frotter et pétrir.
  2. Asseyez-vous, posez vos paumes sur vos hanches, écartez vos doigts. Chacun d’entre eux se soulève, en commençant par le petit doigt et en terminant grand. Après quoi, les mains tournent la paume et font la même chose. Répétez l'exercice au moins 10 fois. Au pire, plus vous aurez de temps à consacrer à de tels exercices.
  3. Asseyez-vous, les paumes des mains sur les hanches, plus près des genoux. Tournez les doigts un par un. Tournez les paumes et continuez la gymnastique avec vos doigts. Cet exercice entraîne la motricité fine, ce qui a un effet positif sur le cerveau. Devrait être effectué 7 fois.
  4. Maximiser tous les doigts, puis les serrer dans un poing. Ces exercices pour restaurer les mains se répètent 5 fois.
  5. En position assise ou couchée, travaillez vos orteils. Tout d'abord, tirez-les vers vous, écartez-les, puis inclinez-les dans la direction opposée, serrez. L'exercice est répété 10 fois.
  6. Les mains se verrouillent et lèvent les doigts à tour de rôle. Par exemple, gros à droite, puis à gauche. Ayant terminé sur les petits doigts, l'exercice est poursuivi dans l'ordre inverse 10 fois.
  7. Cliquez sur les doigts, l'un après l'autre, en commençant par le pouce et l'index. L'exercice est répété 5 fois.

Les médecins recommandent d'utiliser des accessoires spéciaux pour réchauffer vos doigts. Il y a des boules de massage qui ressemblent à un hérisson. Ils peuvent être transférés de la main droite vers la gauche pour masser les mains et les doigts. Chaque jour, une victime d'accident vasculaire cérébral devrait traiter cette balle pendant au moins 3 minutes.

La restauration de la main droite est influencée positivement par un exercice avec deux balles qui peuvent être roulées dans la paume de la main.

Matériel d'entraînement pour la restauration des doigts et des mains

En plus de la gymnastique et d'exercices spéciaux, les médecins recommandent l'utilisation d'autres méthodes pour développer les membres supérieurs après un accident vasculaire cérébral.

  1. Rubik's Cube aide à bien pétrir les doigts. Lors de son utilisation, la personne plie tout le pinceau, les phalanges sont réchauffées, les muscles sont renforcés. Dans une certaine mesure, un tel simulateur aide à développer la micromotorique des doigts. Lorsque vous tournez les plans du cube, différents muscles sont formés sur les bras. Le patient doit utiliser tous les doigts, le serrant dans ses bras. L'effort nécessitera davantage.
  2. Il est recommandé de fabriquer des figurines à partir de pâte à modeler ou d'assembler un designer pour enfants. Cela a un effet positif sur le processus de récupération.
  3. Les médecins recommandent de passer plus de temps aux dames et aux échecs. Des jeux qui aident à entraîner non seulement vos doigts, mais également la main elle-même. En outre, ils aident bien à développer la mémoire et la réflexion.

Pendant la récupération, il est très difficile pour un patient d’élaborer de petits mouvements. Vous pouvez utiliser différents simulateurs de développement pour faire défiler vos doigts. Vous pouvez disperser des allumettes et des boutons autour de la table tous les jours pour pouvoir les récupérer ultérieurement.

Médecine traditionnelle

Pour restaurer la main gauche après un accident vasculaire cérébral, vous pouvez utiliser des méthodes non conventionnelles. Mais avant de recourir à de telles recettes, vous devriez consulter votre médecin.

Parmi les remèdes populaires sont très populaires:

  • miel à la gelée royale;
  • pommade, qui se compose d'aiguilles de pin et de feuille de laurier (l'outil doit être frotté dans la main qui a souffert après un accident vasculaire cérébral).
  • teinture faite à partir des fleurs d'arnica de montagne;
  • médicaments de Sophora Japanese;
  • Frais d'herbes, qui comprend Agripaume, menthe et le millepertuis.

Pendant le rétablissement, il faut se rappeler que toutes les méthodes de traitement, y compris les remèdes populaires, ainsi que les mesures de réadaptation, doivent viser à rétablir la circulation sanguine dans la main. Ceci est facilité par un bon massage, ce qui accélérera la récupération.

Vous pouvez rechercher d'autres méthodes de récupération, mais il faut bien comprendre que tout doit être surveillé par le médecin traitant. Il prend en compte toutes les caractéristiques individuelles du patient et, guidé par elles, prend une décision. Ce n'est que de cette manière que la récupération de la main après un AVC sera efficace.

Prévision de reprise

Les personnes âgées sont plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral. Qu'ils ont une complication sous la forme d'une paralysie des mains. Dans la plupart des cas, la récupération est complète. Mais ceci à condition que le patient respecte les recommandations du médecin traitant, les règles de la rééducation.

Il faut 6 mois pour récupérer une main après un AVC, parfois 1 an. Mais après une seconde crise, il n'est pas toujours possible de guérir des complications telles que la paralysie, l'engourdissement ou la perte de sensation. Par conséquent, de nombreux patients restent handicapés.

Pour prévenir toutes ces complications, il est nécessaire de demander rapidement l'aide d'un médecin. Il fera un diagnostic précis, prescrira un traitement, surtout si la maladie se développe au stade initial.

Exercices pour les mains après un AVC: un ensemble de mouvements pour charger à la maison

Lors d'un accident vasculaire cérébral, une insuffisance aiguë de la circulation sanguine se produit dans le bassin artériel cérébral. En conséquence, une partie du tissu nerveux meurt en raison d'une ischémie ou d'une hémorragie, entraînant une perte partielle ou totale de la fonction de cette région. Mais grâce à la capacité du cerveau à rétablir les connexions endommagées, certaines d'entre elles peuvent être restituées. Des exercices ont été créés pour le bras après un accident vasculaire cérébral, permettant de développer les muscles et de retrouver les capacités perdues.

Les conséquences les plus courantes des accidents vasculaires cérébraux sont les troubles de la parole et de la déglutition, la paralysie partielle ou complète des membres et la perte de sensation.

En conséquence, une personne peut perdre la capacité de travailler et la capacité de se servir elle-même, ce qui, bien sûr, constitue un coup dur pour le patient. Par conséquent, le moral du patient et le soutien de ses proches constituent un élément essentiel de la rééducation. Après tout, le processus de récupération est assez difficile et requiert une volonté forte et une détermination de la part des gens.

Mécanisme d'AVC

Il existe deux types d'AVC: hémorragique et ischémique. Dans le premier cas, l’intégrité de la paroi de l’une des artères cérébrales est perturbée, ce qui entraîne un saignement interne qui se développe directement dans les tissus cérébraux, entraînant leur mort. Et, au contraire, à la genèse ischémique de l’accident vasculaire cérébral, on observe une obstruction du vaisseau due à un spasme excessif ou à un encrassement par un thrombus. En conséquence, la zone du tissu nerveux ne reçoit pas les nutriments et l'oxygène dont elle a besoin et meurt par hypoxie.

Faites attention! Sans diagnostic instrumental, il est très difficile d'établir le type d'AVC, il est donc impossible de donner des médicaments au patient avant l'arrivée des médecins.

Il n'y a pas de raison unique pour le développement de l'AVC. Il a été établi que de nombreux facteurs influent sur la probabilité d'accident vasculaire cérébral ischémique, l'athérosclérose étant l'un des principaux facteurs. En outre, nuire également:

  • Le tabagisme
  • Boire de l'alcool.
  • Cardiopathie ischémique ou antécédents de crise cardiaque.
  • La présence d'arythmies cardiaques, en particulier - la fibrillation auriculaire.
  • Syndrome métabolique ou obésité.
  • Diabète sucré, altération de la tolérance au glucose.

Ces raisons ne sont pas des facteurs de déclenchement immédiats du développement de l'AVC, mais elles contribuent au développement de l'athérosclérose et de la thrombose, ce qui peut avoir des conséquences graves sous la forme d'une perte de mobilité et de sensibilité dans certaines zones du corps.

Premiers secours et période de récupération précoce

Si un patient est soupçonné d'avoir un accident vasculaire cérébral, il est nécessaire de fournir une assistance médicale qualifiée dès que possible. Il est préférable d’attendre le médecin pour allonger le patient sur le dos. Placez les oreillers sous les épaules et la tête et alignez-les de manière à ce que le cou et la tête forment une même ligne formant un angle d'environ 30 degrés par rapport à la ligne horizontale des jambes. Il est nécessaire de surveiller étroitement le patient, car les risques d'accidents vasculaires cérébraux sont élevés, ce qui vous permettra de l'aider à tourner la tête sur le côté et à vous assurer qu'il peut respirer.

Les premiers secours devraient être fournis par les ambulanciers, après quoi le patient est hospitalisé dans un hôpital où les médecins stabilisent son état, éliminent les risques pour la santé et la vie, et prennent des médicaments. Après cela vient le tour de la réhabilitation précoce. C’est un moment extrêmement important, car c’est dans les premiers jours et les premières semaines qui suivent un AVC que le cerveau est en mesure de former le plus grand nombre de nouvelles connexions entre neurones. Ce phénomène s'appelle la neuroplasticité. Par conséquent, la restauration des mains est préférable de commencer déjà dans cette période.

Approche moderne de la rééducation après un AVC

La médecine fournit une méthodologie interdisciplinaire. Cela implique la participation de plusieurs spécialistes du processus de réhabilitation:

  • Réhabilitologue.
  • Kinésithérapeute
  • Masseur
  • Neuropathologiste.
  • Orthophoniste
  • Ergothérapeute.

Le spécialiste de la réadaptation et le physiothérapeute sont principalement engagés dans la restauration des mouvements du membre paralysé. À cette fin, des exercices spéciaux sont utilisés, que le patient doit effectuer tous les jours. Dans les premières étapes, ils l’aident et, à l’avenir, il devra les effectuer seul à la maison. Les médecins suivront les progrès et, si nécessaire, modifieront le programme, si nécessaire.

C'est important! En plus de la rééducation directe, vous devez aider le patient à accepter de nouvelles conditions de vie, à lui réapprendre à prendre soin de lui-même et à effectuer ses tâches quotidiennes.

Exercices pour la restauration des mains

Au début, il est important que le patient effectue simplement la plus grande amplitude de mouvement possible pour le membre affecté. Il suffit qu'il l'ait simplement déplacé, déplacé dans le lit, déplacé d'un côté à l'autre. Pour travailler avec la motricité fine dès le début, demandez-lui simplement de redresser ses doigts, puis de les plier, en répétant cette manipulation plusieurs fois.

C'est important! Avant de développer un bras douloureux, il est nécessaire d'effectuer plusieurs fois les mouvements nécessaires avec une main en bonne santé afin d'activer les zones du cerveau responsables de la mobilité.

Les exercices simples conviennent à l'échauffement - en levant et en baissant alternativement les bras gauche et droit le long du corps, en se pliant et en pliant normalement le membre dans les articulations. Après cela, vous pouvez passer à des exercices plus difficiles. Si le trouble du mouvement est insignifiant et que le patient se sent suffisamment fort en soi, la gymnastique régulière est parfaite pour un échauffement. L'échauffement dure environ 7-10 minutes. Pour plus de commodité, vous pouvez utiliser des simulateurs spéciaux.

Faites attention! Si le membre est gonflé, il ne devrait pas être surchargé. Cependant, il est également impossible d'arrêter les cours. Dans de tels cas, il est utile de l'étirer, de procéder à un léger massage et de retarder légèrement l'entraînement. Dans tous les cas, un gonflement de la main est souhaitable de montrer au médecin.

Pour un meilleur développement de la ceinture scapulaire, le complexe suivant doit être effectué. Un haltère ou un autre agent alourdissant est pris dans le bras, après quoi il se lève au-dessus de la tête. Vous devez ensuite le remettre dans sa position initiale. Dix répétitions sont effectuées. Ensuite, le patient doit lever un bras droit au niveau de l’épaule et le prendre sur le côté, puis le baisser à sa position initiale. Ensuite, vous devez faire travailler vos épaules. Pour ce faire, le patient doit se pencher légèrement en avant et alternativement plier les bras avec des haltères dans les articulations du coude.

Si le mouvement du membre est presque totalement absent, les cours doivent absolument commencer par un massage. Après cela, les mouvements passifs doivent être effectués avec une main paralysée. À ce stade, l'aide et le soutien des êtres chers sont très importants.

Les techniques d'acupuncture, de réflexologie et d'électrostimulation peuvent être utilisées comme compléments. À l'avenir, il sera nécessaire de consulter des médecins qui détermineront s'il est nécessaire de passer à d'autres méthodes de rééducation. Il est très important de ne pas arrêter les cours et les procédures et de les exécuter à la maison tous les jours.

Entraînement moteur fin

Le développement de la motilité des petits muscles de la main est l’un des problèmes les plus difficiles pour les patients victimes d’un AVC. Même si les mouvements y sont préservés, les patients se plaignent souvent de tremblements et de troubles de la coordination. Pour restaurer la fonction bien aide la combinaison de la thérapie de l'exercice brosse avec des exercices de jeu.

Par exemple, une personne doit assembler un concepteur, dessiner, trier des petits objets. Aussi utile pour modeler l'argile, l'argile. Pour le développement des doigts peut également être utilisé un verrou spécial. Il faut comprendre que le résultat ne peut pas être obtenu rapidement. Par conséquent, vous devez être patient et continuer à avoir des séances d’entraînement systématiques, car c’est le seul moyen d’obtenir des résultats.

Un accident vasculaire cérébral est un coup dur pour tout patient, non seulement physiquement, mais aussi psychologiquement. Pour restaurer les fonctions motrices perdues, il est nécessaire de s’engager régulièrement dans des exercices du bras après un AVC et de lui appliquer un effort maximal. C'est pourquoi les patients de cette période ont tellement besoin du soutien et de l'assistance de leurs proches. Ils peuvent aider leurs proches dans la classe, apporter un soutien moral et résoudre leurs problèmes quotidiens. Après tout, les gens doivent aussi s'adapter aux nouvelles conditions de vie.

Ensemble complet d'exercices. Exercice thérapeutique pour les doigts Restauration des mains et des pieds après un AVC Exercices passifs

Restauration d'une main après un AVC: exercices, simulateurs, physiothérapie, massage et autres moyens

Les accidents vasculaires cérébraux provoquent de nombreux troubles du corps humain qui nécessitent une rééducation à long terme. L'une de ses orientations est le développement d'une main. Restaurer l'activité motrice du membre peut être une approche intégrée.

Causes de l'activité motrice altérée et de la sensibilité des mains après un accident vasculaire cérébral

La responsabilité des processus moteurs est l'hémisphère gauche du cerveau. Lorsqu'un accident vasculaire cérébral commence le processus inflammatoire qui provoque la défaite de la main. Un engourdissement du membre peut également être causé par une lésion du lobe frontal ou du cervelet.

L'activité motrice peut être altérée en tout ou en partie. Souvent, ce phénomène s'accompagne de faiblesse musculaire et de tremblements, et la sensibilité à certains stimuli externes est perdue.

La paralysie après un AVC peut être périphérique ou centrale. Dans le premier cas, les nerfs individuels subissent des perturbations, dans le second, tout le système nerveux.

Exercice

Pour développer une main après un AVC, il est nécessaire de travailler dans plusieurs directions. Ils comprennent:

  • développement de la motricité fine;
  • retour de sensibilité;
  • augmentation du tonus musculaire;
  • le retour du pouvoir.

Besoin de développer une main tous les jours. Pour ce faire, effectuez les exercices suivants:

  1. Frotter et pétrir chaque doigt pendant 15 secondes.
  2. Assis pour poser la paume sur les hanches, en écartant le plus possible ses doigts. Ils doivent être alternativement levés, en commençant par le petit doigt. Après cela, tournez les mains avec les paumes vers le haut et pliez les doigts alternativement de la même manière. Recommandé 10 répétitions.
  3. Dans la même position, placez les paumes plus près des genoux. Tournez alternativement avec les doigts, puis tournez les paumes des mains et répétez l'exercice. Il faut 7 répétitions.
  4. À la limite, placez vos doigts sur le côté, puis serrez le poing. Répétez 5 fois.
  5. Accrochez vos mains dans la serrure. Levez les doigts à tour de rôle, en commençant par les plus gros. Répétez ensuite dans l'ordre inverse. Total besoin de 10 répétitions.
  6. Cliquez alternativement avec vos doigts - vous devez utiliser chacun d'eux. Répétez 5 fois.

Il est recommandé de commencer les exercices toujours avec une main en bonne santé.

Une série d'exercices pour développer les mains après un AVC est présentée dans la vidéo suivante:

Pour restaurer la motilité est utile d’écrire avec un stylo. Pour développer la main droite, vous devez y rouler deux petites balles. Utilisez efficacement des balles de massage spéciales. Ils peuvent être roulés dans les mains, passés d’une main à l’autre, roulés.

Simulateurs

En plus de la gymnastique, il est utile d’utiliser divers appareils et accessoires de musculation. Les options suivantes sont efficaces:

  • Rubik's Cube. Ce simulateur, que la plupart d’entre eux connaissent depuis l’enfance, développe bien la main et renforce les muscles, la flexion et l’entraînement. Il est important d'engager, d'engager tous les doigts.
  • Assemblage de petites pièces. Vous pouvez disperser des boutons, des perles, des allumettes sur la table et les collecter.
  • Clavier. Un ensemble utile de différents textes. Il entraîne également la mémoire, l'attention.
  • Designer pour enfants. Il vaut mieux choisir de petites pièces. Aussi utile modélisation de l'argile ou de la pâte.
  • Collecte des énigmes, des mosaïques.
  • Les échecs et les dames. De tels jeux permettent non seulement de développer les mains, mais aussi d’entraîner la mémoire avec la réflexion. En savoir plus sur la récupération de mémoire après un accident vasculaire cérébral - lisez ici.

Des médicaments

Une prise en charge médicamenteuse occupe une place importante dans la rééducation après un AVC. Il est conçu pour résoudre de nombreux problèmes, notamment la restauration de l'activité motrice des membres. À cette fin, le patient doit recevoir:

  • médicaments nootropes;
  • neuroprotecteurs;
  • des stimulants;
  • les anticonvulsivants;
  • antidépresseurs, sédatifs.

Un médicament efficace, le baclofène, qui est un relaxant musculaire. Il favorise la relaxation musculaire, soulage les spasmes, rétablit la mobilité des membres. La tizanidine a un effet similaire.

Les benzodiazépines ont une action complexe. Ils combinent un effet sédatif, un relaxant musculaire, un anticonvulsivant et un anxiolytique. Ces médicaments comprennent le valium.

Médecine traditionnelle

Pour la rééducation après un accident vasculaire cérébral, vous devez utiliser toutes les possibilités. Certaines recettes populaires aideront à rétablir la mobilité des mains:

  • Infuser les racines sèches de pivoine évite (racine de marin). 1 cuillère à café matières premières versez un verre d'eau bouillante, restez une heure. Boire le remède trois fois par jour, une cuillère à soupe, après les repas, après 15-20 minutes.
  • Mélanger la camomille, le millepertuis, les bourgeons de bouleau et le cumin de manière égale. Sur une cuillère à soupe du mélange devrait être un demi-litre d'eau bouillante. Porter à ébullition, insister 2 heures. Buvez un verre 20 minutes avant le petit-déjeuner et un autre à 21 heures. Ajoutez une cuillerée à thé de miel à chaque fois. Un cours devrait prendre 400 grammes de matières premières sèches. Vous pouvez répéter le traitement six mois plus tard, puis un an.
  • Pendant la floraison de l'acacia blanc (printemps), vous pouvez le frotter de ses couleurs. Vous devez les remplir avec un récipient en verre et insister sous le couvercle pendant 2 semaines dans le noir. Secouez tous les jours. Frottez la main pendant 5 à 10 minutes trois fois par jour.

Il convient de garder à l'esprit que la médecine traditionnelle a aussi des contre-indications, car il est important d'étudier les propriétés de chaque moyen utilisé. Certains composants peuvent provoquer des allergies.

Physiothérapie

Efficace pour le développement des mains après un AVC et la physiothérapie. Les méthodes suivantes sont autorisées:

  • Électrostimulation. Une telle thérapie est nécessaire pour augmenter le tonus musculaire, réduire la douleur, reprendre le contrôle des mouvements. La technique consiste à influencer certaines parties du cerveau afin d’améliorer la circulation sanguine.
  • Thérapie induite par restriction. La mobilité d'un bras sain est limitée et crée ensuite une situation dans laquelle le patient doit effectuer certains mouvements. En raison de la mobilité limitée d'un membre sain, la patiente s'efforce d'utiliser la main paralysée, retrouvant ainsi progressivement sa mobilité.
  • Darsonvalization. Cette technique aide à améliorer la circulation sanguine et les processus biochimiques, a un effet analgésique, aide à restaurer l'efficacité et le fonctionnement du système nerveux.
  • Vibrothérapie. Les vaisseaux du derme augmentent et la microcirculation est activée. Cette technique aide à éliminer les poches, la tension musculaire et à restaurer le trophisme.

Massages

Un des rôles principaux dans le développement des mains est donné au massage. Il faudra plusieurs cours. En règle générale, la durée d'un cours est d'un mois, puis une pause d'une semaine.

La durée du massage doit être augmentée progressivement à partir de 10 minutes. Il est recommandé de mener 2 sessions par jour.

Les mouvements de massage commencent du centre vers les bords. Il est nécessaire de pétrir chaque doigt séparément. Il est important de réduire le tonus musculaire, car l'épaule pendant le massage doit être écartée et le coude doit être placé à angle droit.

Le patient doit être placé de telle sorte que le haut du corps soit plus haut. Il est nécessaire de masser non seulement les mains, mais aussi d'autres zones. Avec un massage de la région du cou et du cou, le flux veineux peut être restauré.

Au début, le massage est fait en position ventrale. Avec l'amélioration du patient pendant la session peut s'asseoir.

Développer une main après un AVC est tout à fait possible, mais pour cela, vous devez travailler tous les jours. Vous ne devriez pas vous contenter d'une technique - combinez correctement différentes options. Il est important de se rappeler que toute thérapie doit être coordonnée avec votre médecin.