Le taux de fréquence cardiaque chez les enfants et les adultes

La fréquence cardiaque est le nombre de battements de coeur par unité de temps (généralement par minute). On pense que la fréquence cardiaque est identique à celle du pouls, mais ce n’est pas le cas.

Quelle est la différence entre la fréquence cardiaque et le pouls

Comme mentionné précédemment, la fréquence cardiaque indique le nombre de contractions que le cœur commet, à savoir ses parties inférieures - les ventricules - par minute.

Le pouls, ou fréquence du pouls, est le nombre de dilatations artérielles au moment de l’éjection sanguine du cœur par minute. Le sang traversant les vaisseaux lors de la contraction du cœur crée un renflement des artères déterminé par le toucher.

L'ampleur du pouls et du rythme cardiaque peuvent en effet être égaux, mais pas toujours, mais uniquement chez les personnes en bonne santé.

Par exemple, lorsque le rythme est perturbé, le cœur se contracte de manière aléatoire. S'il se contractait deux fois de suite, le ventricule gauche n'avait pas le temps de se remplir de sang. Ainsi, la deuxième contraction se produit lorsque le ventricule est vide et que le sang n’est pas éjecté de celui-ci dans l’aorte et les vaisseaux périphériques. Par conséquent, le pouls dans les artères ne sera pas surveillé, alors que la contraction du cœur s'est produite. Dans la fibrillation auriculaire et certaines autres maladies, la fréquence cardiaque ne correspond pas à la fréquence du pouls. Ceci s'appelle un déficit d'impulsion. Dans de tels cas, il est impossible de déterminer la fréquence cardiaque en mesurant le pouls. Cela peut être fait uniquement en écoutant des battements de coeur, par exemple, en utilisant un phonendoscope.

Norma

Normal chez l'adulte, la fréquence cardiaque varie de 60 à 80 battements par minute. Si la fréquence est inférieure à 60 - il s'agit d'une bradycardie, si elle est supérieure à 80 - une tachycardie.

La fréquence cardiaque au repos diffère selon:

  • l'âge de la personne;
  • son sexe;
  • la taille du corps;
  • trenirovannosti.

Chez les nouveau-nés, ce chiffre est généralement de 120 à 140 battements par minute. Si l'enfant est prématuré, la valeur sera plus élevée - de 140 à 160. Pour les enfants, elle diminue chaque année à 110-120, de cinq ans à 100 ans, de 10 à 90 ans, de 13 à 80 ans.

Chez une personne entraînée, le rythme cardiaque est inférieur à la normale et se situe en moyenne autour de 50, tandis que chez les personnes sédentaires, il peut atteindre 100 battements au repos.

Chez les femmes, le rythme cardiaque est supérieur de 6 battements environ à celui des hommes et augmente encore plus avant le début de la menstruation.

Quand change

Différentes valeurs à différents moments de la journée. Le tarif varie tout au long de la journée en fonction des facteurs suivants:

  • pendant l'activité physique;
  • dans les moments de colère, de peur, d'excitation et d'autres émotions;
  • en fonction de la position du corps (couché, assis, debout);
  • après avoir mangé;
  • après avoir pris des médicaments.

La fréquence cardiaque augmente après avoir mangé, en particulier la chaleur et les protéines.

Lorsque la température corporelle atteint 37 degrés, elle augmente de 20 battements.

Pendant le sommeil, il est réduit de cinq à sept unités.

La fréquence cardiaque augmente d'environ 10% quand une personne est assise et de 20% quand elle est debout.

  • quand dans une pièce bouffante et chaude;
  • pendant le stress;
  • pendant l'exercice.

Causes de la tachycardie et de la bradycardie

Si la fréquence cardiaque au repos n'est pas normale, cela peut être un signe de maladie. Habituellement, il existe d'autres manifestations de la maladie.

Si la tachycardie est accompagnée de symptômes tels que vertiges, essoufflement, faiblesse, évanouissements, elle n'est pas exclue:

  • maladie infectieuse;
  • maladie cardiaque;
  • l'apparition de l'AVC;
  • troubles endocriniens;
  • maladies du système nerveux;
  • processus tumoraux;
  • l'anémie.

La bradycardie est normale dans les cas suivants:

  • athlètes (40 coups);
  • pour les personnes engagées dans un travail physique pénible;
  • tout en prenant certains médicaments.

Cela peut être un signe de maladie:

  • empoisonnement;
  • crise cardiaque;
  • ulcères d'estomac;
  • l'hypothyroïdie;
  • inflammation du myocarde.

Comment mesurer

La fréquence cardiaque est mesurée au repos dans une pièce calme et chaude. Pour la procédure aura besoin d'un chronomètre et un assistant. Environ une heure avant la mesure, il est nécessaire d’éliminer le stress physique et émotionnel et le tabagisme. Il n'est pas recommandé de prendre des médicaments, de boire de l'alcool.

La personne à qui le rythme cardiaque sera mesuré peut s'allonger ou s'asseoir. Après avoir pris la position dont il a besoin, il doit s'asseoir ou s'asseoir calmement pendant cinq minutes.

L'assistant applique une paume propre et sèche sur la poitrine, sous le mamelon gauche chez l'homme et sous le sein chez la femme.

Il est nécessaire de déterminer le coup porté à la poitrine au sommet du cœur, appelé impulsion apicale. Il est buggé chez la moitié des personnes en bonne santé dans le cinquième espace intercostal, si une personne est debout. S'il est impossible de le déterminer, cela signifie qu'il tombe sur le bord.

Après cela, vous devez prendre un chronomètre et commencer à compter les contractions cardiaques chez une personne dans la minute qui suit. Avec le mauvais rythme, vous devez le faire pendant trois minutes, puis divisez le nombre obtenu en trois.

Il est possible de mesurer le rythme cardiaque à d’autres endroits, là où les artères se rapprochent de la surface. La pulsation est bien sentie:

Lors de la mesure du pouls, pour des résultats plus précis, vous devez le faire des deux côtés du corps.

Fréquence cardiaque maximale

C'est le nombre le plus élevé de battements par minute que le cœur puisse faire. Les athlètes utilisent cet indicateur pour savoir quelle charge cardiaque peut être soumise à la charge maximale.

Il est préférable de déterminer cliniquement la fréquence cardiaque maximale, c’est-à-dire qu’elle doit être effectuée par un cardiologue muni d’un tapis roulant et d’un électrocardiographe.

Il existe un moyen plus simple de connaître les possibilités de votre cœur, mais le résultat sera une approximation. La fréquence cardiaque maximale est déterminée par la formule:

  • pour les hommes - 220 moins l'âge;
  • pour les femmes - 226 moins l'âge.

Conclusion

La fréquence cardiaque est un indicateur important de la fonction cardiaque. Comme le pouls, il est largement utilisé en médecine à des fins de diagnostic, ainsi que dans les sports, afin de surveiller l'intensité de l'entraînement.

Qu'est-ce que vous devez savoir sur la fréquence cardiaque?

La fréquence cardiaque est un indicateur physiologique du rythme normal du rythme cardiaque, largement utilisé dans la pratique médicale et le sport professionnel. La CCC dépend de nombreux facteurs; elle peut varier considérablement pour diverses raisons, mais il est important que les indicateurs ne dépassent pas certaines limites. L'augmentation ou la diminution de la fréquence des oscillations cardiaques sous une forme pathologique peut entraîner une aggravation des maladies des systèmes cardiovasculaire, nerveux et endocrinien, entraînant de graves conséquences pour la santé.

Les différences entre les indicateurs médicaux tels que la fréquence cardiaque et la fréquence cardiaque ne sont que techniques. La pulsation correspond au nombre de pulsations sanguines qui se produisent dans les artères pendant une certaine période, à la fluctuation mesurée des parois des vaisseaux sanguins et à la fréquence cardiaque, au nombre de battements de coeur au cours de la même période.

Chez un adulte en bonne santé et détendu, le rythme cardiaque est égal au pouls. En cas de perturbation du travail du muscle cardiaque, les contractions se produisent de manière aléatoire, puis les indicateurs du pouls et de la fréquence cardiaque diffèrent. Ce sont les principales différences que vous devez connaître à propos du pouls et de la fréquence cardiaque.

La valeur moyenne de la fréquence cardiaque normale chez un adulte en bonne santé varie entre 60 et 80 battements par minute. Au repos, la fréquence cardiaque sera différente pour les personnes de sexe, âge, poids et forme physique, niveau de forme physique, style de vie différent.

Chez les nouveau-nés, la fréquence cardiaque varie normalement entre 120 et 140 battements. Elle diminue chaque année de 110 à 120 battements par minute et de 5 à 100 battements. Pour les enfants de 10 ans, la fréquence optimale est de 90 battements par minute. Pour les adolescents, ainsi que pour les personnes âgées de 20 à 55 ans, la fréquence cardiaque moyenne est de 75 battements par minute. La fréquence cardiaque optimale pour une personne âgée en bonne santé est comprise entre 80 et 90.

Le cœur des femmes se contracte un peu plus rapidement (en moyenne de 5 à 10 coups), surtout avant l’apparition des règles. Pour les athlètes, la fréquence cardiaque peut varier entre 50 et 60 battements par minute, et pour les personnes menant une vie sédentaire, l’option de fréquence peut être de 100 coupes par minute.

Il est important de se rappeler que l'incohérence des indicateurs de fréquence cardiaque, en l'absence de suspicion de pathologie, n'est pas une raison pour des expériences inutiles, puisque toutes les personnes sont différentes, les caractéristiques individuelles de l'organisme jouent un rôle important. La fréquence cardiaque à 50 ou au contraire 100-110 battements par minute pour un adulte en bonne santé est formellement considérée comme une déviation, mais si un médecin raisonnable ne détecte aucun autre signe de maladie après une recherche, une telle fréquence cardiaque peut alors être considérée comme une caractéristique individuelle du corps, c.-à-d. une variante de la norme dans ce cas particulier.

Il existe des fluctuations physiologiques de la fréquence cardiaque, qui dépendent de l'heure de la journée, de l'état psychologique, de la position du corps (en position assise, l'indicateur augmente en moyenne de 10% par rapport à la norme individuelle, en restant debout de 20%), du dernier repas et de sa nature, ainsi que d'autres facteurs.. La fréquence cardiaque augmente avec l'effort physique, le stress, avec un long séjour dans une pièce boueuse et chaude, la température augmente et diminue légèrement pendant le sommeil. Cet indicateur est influencé par la prise de certains médicaments et de certaines maladies transférées.

Afin de déterminer si le rythme cardiaque correspond à la norme, mesurez-le au repos, plusieurs heures après l'ingestion d'aliments chauds ou protéinés, en bonne santé, dans une pièce calme et chaude (mais pas chaude). Quelque part une heure avant les mesures, il est nécessaire d’exclure le tabagisme, de renoncer à l’alcool et de prendre des médicaments, d’exclure tout stress physique et émotionnel important, le stress. La personne mesurée peut s'asseoir ou s'allonger et passer cinq minutes au calme.

Pour mesurer, l’assistant applique la paume sur la poitrine: sous la poitrine chez la femme ou sous le mamelon gauche chez l’homme. Il est nécessaire de prendre un chronomètre et de compter la fréquence des contractions pendant une minute et pour les contractions irrégulières - trois minutes et de diviser le nombre obtenu par trois pour déterminer la moyenne.

De plus, le calcul de la fréquence cardiaque peut être effectué indépendamment ou avec l'aide de quelqu'un d'autre (sur la hanche, le cou, la tempe, la clavicule, le poignet, c'est-à-dire dans les endroits où le rythme est facilement perceptible). Vous pouvez utiliser le moniteur de fréquence cardiaque, qui est parfois inclus dans la conception des montres modernes et même des smartphones.

Il existe deux options pour les écarts par rapport à la norme dans un état calme: une fréquence cardiaque rapide ou, au contraire, ralentie en présence d'autres signes de maladie. L'augmentation du rythme cardiaque par minute est appelée tachycardie, et le rythme cardiaque lent est appelé bradycardie.

Chez les personnes en bonne santé, la tachycardie survient pendant une période de stress, un sentiment de danger ou d'anxiété, pendant la chaleur, après un entraînement intense, à la suite d'un changement brusque de la position du corps. Normalement, après la cessation de l'exposition au facteur irritant, la fréquence cardiaque ralentit au maximum. La pathologie n’est considérée que comme un rythme constant et accéléré de contractions cardiaques, ainsi que par la présence d’autres signes de la maladie:

  • vertiges occasionnels, noircissement des yeux, évanouissements de temps en temps;
  • dyspnée fréquente même à faible effort;
  • sensation d '"interruption" dans le travail du muscle cardiaque;
  • anxiété accrue, peur parfois gratuite;
  • chagrin d'amour

Des maladies des systèmes cardiovasculaire, endocrinien ou nerveux, une consommation excessive de caféine, d'alcool, de narcotiques ou de certains médicaments, et le tabagisme peuvent être les causes d'une tachycardie «pathologique».

Seul un cardiologue spécialisé peut diagnostiquer la maladie avec précision et prescrire un traitement. Besoin urgent de voir un médecin si:

  • il y avait des évanouissements, des étourdissements aigus, des pannes de gaz;
  • le rythme cardiaque augmente soudainement sans raison apparente et ne ralentit pas avant 5 à 10 minutes;
  • il y a une douleur dans la poitrine et dans la région du coeur.

Parfois, la tachycardie ne nécessite pas de traitement et passe spontanément après l’élimination des causes de la maladie. Dans d’autres cas, le traitement implique l’administration de médicaments sédatifs et antiarythmiques. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire (si la tachycardie est une tumeur ou une cardiopathie congénitale importante).

La bradycardie est considérée comme la norme pour les athlètes professionnels et les personnes qui effectuent régulièrement des travaux physiques pénibles, ainsi que dans les cas où le rythme des vibrations cardiaques est réduit pour des raisons physiologiques, puis revient à une performance optimale. La bradycardie physiologique, qui est une variante de la norme, est causée par les facteurs suivants:

  • hypothermie modérée, accompagnée d'une diminution de la température corporelle;
  • stimulation du nerf vague (bradycardie "artificielle");
  • exercice régulier ou travail physique pénible;
  • âge avancé (60 ans ou plus).

Le ralentissement pathologique du rythme cardiaque est pris en compte lors de la détection de maladies du système cardiovasculaire, du diagnostic de certaines maladies infectieuses (par exemple, divers types d'hépatite, fièvre typhoïde), de la réduction du taux d'hormones thyroïdiennes dans le sang, de la nervosité du système nerveux, de l'intoxication (intoxication (intoxication). La bradycardie pathologique est accompagnée des symptômes suivants:

  • faiblesse générale, somnolence, fatigue;
  • étourdissements, apparition de points noirs menaçants devant vos yeux;
  • évanouissements et évanouissements.

La bradycardie est diagnostiquée par des spécialistes utilisant des électrocardiogrammes, des tests de laboratoire, l'écoute des bruits cardiaques et des tests de toxines.

Le traitement est prescrit individuellement et dépend des causes de la maladie, des résultats de la recherche, de l'âge du patient, de son état de santé et d'autres facteurs.

Le traitement implique généralement une thérapie physique, une marche, l'organisation d'un horaire de travail et de repos, le maintien d'un régime alimentaire sain, la surveillance de la pression artérielle et des visites préventives chez un cardiologue. Parfois, les médicaments sont utilisés pour le traitement, dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire (implantation d'un stimulateur cardiaque, élimination des anomalies cardiaques).

L'indice de fréquence cardiaque maximum est principalement utilisé par les athlètes professionnels pour déterminer le programme d'entraînement optimal. Déterminer avec précision la charge maximale admissible sur le cœur ne peut que spécialiste, calculer approximativement MChSS peut indépendamment par la formule:

  1. 1. Pour les hommes: 220 coups - âge.
  2. 2. Pour les femmes: 226 coups - âge.

Dans les sports non professionnels, la fréquence cardiaque normale est la valeur suivante - 2/3 de la valeur, qui indique la fréquence cardiaque maximale.

La fréquence cardiaque est un indicateur important du bon fonctionnement du cœur. Elle est utilisée en médecine pour le diagnostic de diverses maladies, dans les sports professionnels et amateurs, afin de déterminer l'intensité normale de l'entraînement dans chaque cas particulier.

Heartbeat - fréquence cardiaque

Par fréquence cardiaque (HR), vous pouvez déterminer s’il existe un rythme cardiaque normal. L'article discutera de la relation entre la fréquence des accidents vasculaires cérébraux du myocarde et la fréquence du pouls. Des informations seront également fournies sur les taux normaux de fréquence cardiaque chez les femmes adultes, les hommes et les adolescents. Au cours de la lecture de l'article, le lecteur découvrira l'effet de la fréquence cardiaque sur la fréquence cardiaque.

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Comment déterminer le rythme cardiaque?

Pour déterminer la fréquence cardiaque, on calcule le nombre de coups que le myocarde a faits en soixante secondes (par minute).

Le rapport entre le nombre de coups du muscle cardiaque et le moment où le nombre calculé de coups est survenu s'appelle la fréquence des battements du myocarde.

La fréquence cardiaque coïncide avec la fréquence du pouls. Le pouls correspond à l'oscillation du volume des vaisseaux sanguins et sa périodicité correspond à la fréquence d'oscillation des parois des vaisseaux sanguins.

Comment déterminer le pouls?

Pour déterminer la périodicité du pouls, il est nécessaire de déterminer combien de fluctuations dans les volumes des vaisseaux se produisent dans le soixantième heure (par minute).

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Les recommandations suivantes doivent être suivies lors de la mesure du nombre de fluctuations du volume des navires chez les hommes, les femmes, les enfants et les adolescents (figure ci-dessous «Mesure du pouls»):

  • Tout en mesurant la quantité d'oscillation des parois du vaisseau, les hommes, les femmes, les enfants et les adolescents devraient être en position horizontale.
  • Avant de commencer à mesurer l'ampleur des fluctuations, les hommes, les femmes, les enfants et les adolescents devraient être au repos.

Quelque temps avant le début du processus de mesure de la quantité d'oscillations dans un état calme, les hommes, les femmes, les enfants et les adolescents devraient être en position car pendant l'activité physique, le myocarde commence à produire plus de battements à la minute qu'en l'absence d'activité physique.

Communication de la fréquence cardiaque et de la fréquence cardiaque

Des processus tels que l'augmentation et la diminution de la fréquence des battements liés au myocarde affectent le rythme cardiaque chez les hommes, les femmes, les jeunes et les adolescents.

Une augmentation de la fréquence cardiaque entraîne une augmentation du rythme du myocarde et une diminution de la fréquence cardiaque, au contraire, ralentit la fréquence cardiaque.

Ainsi, pour savoir si la fréquence cardiaque chez les hommes, les femmes, les jeunes, les adolescents est réduite, accélérée ou normale, il est nécessaire de savoir combien de battements de coeur le muscle cardiaque fait en soixante secondes.

Taux de RH

Le rythme cardiaque est normal chez les hommes, les femmes, les enfants et les adolescents lorsque la fréquence cardiaque est normale.

Chez les enfants et les adolescents, les indicateurs de fréquence cardiaque normaux dépendent de l'âge.

  • Jusqu'à un an pour les adolescents, le rythme cardiaque est de 120 battements de cœur par minute.
  • Jusqu'à cinq ans chez les adolescents, la fréquence cardiaque est de 100 coups du myocarde par minute.
  • Jusqu'à sept ans, le rythme cardiaque chez les adolescents est de 90 battements par soixantième heure.
  • Après sept ans - 75 battements par minute.

Le taux de fréquence cardiaque chez les hommes et les femmes adultes est le même et va de soixante à quatre vingt coups de myocarde par minute. Il convient de noter qu'en général, chez les femmes, le myocarde à la minute provoque 6 à 8 accidents vasculaires cérébraux de plus que chez les hommes.

Après avoir étudié avec soin les méthodes d'Elena Malysheva dans le traitement de la tachycardie, des arythmies, de l'insuffisance cardiaque, de la sténacordie et de la guérison générale du corps, nous avons décidé de l'offrir à votre attention.

Maladies

Des maladies telles que la tachycardie et la bradycardie sont associées à une déviation de la fréquence des battements du myocarde de la norme chez les hommes, les femmes, les enfants et les adolescents.

Si la fréquence cardiaque augmente pour dépasser la norme et que le rythme du muscle cardiaque augmente, la personne présente une tachycardie.

Si la fréquence cardiaque diminue de manière excessive par rapport à la norme et que la fréquence cardiaque ralentit, la personne présente une bradycardie.

L'objectif principal du traitement de ces maladies est de ralentir la fréquence cardiaque rapide et de réduire le risque de récurrence de telles attaques chez les hommes et les femmes.

Tachycardie

Un adulte souffre de tachycardie si le cœur fait plus de 90 battements au soixantième heure.

La tachycardie peut être diagnostiquée non seulement en déterminant la fréquence du rythme cardiaque, mais également par électrocardiographie (ECG).

Traiter la tachycardie peut remèdes populaires. Voici quelques recettes populaires:

  • Médicament d'ordonnance contre la tachycardie, connu de la population, de Motherwort. Cinquante grammes d’agrophile séchée et hachée versent deux cent millilitres d’eau chauffée à cent degrés Celsius. Donnez le médicament à brasser pendant soixante minutes. Strain. Ajoutez deux ou trois huile de menthe poivrée au potassium, 30 g de miel. Pour boire
  • La recette des remèdes contre la tachycardie, généralement connue sous les noms de calendula et motherwort. 25 g de chrysalide séchée et hachée mélangée à 25 g de fleurs de calendula séchées. Versez un mélange d'herbes et de fleurs avec deux cent millilitres d'eau au point d'ébullition. Donnez le médicament à infuser pendant deux heures. Strain. Pour boire
  • La recette de la tachycardie, connue sous le nom de valériane, houblon, mélisse, aneth. 20 grammes de racine de valériane séchée et hachée, 20 grammes de cônes de houblon séchés, 20 grammes de feuilles séchées de mélisse, 20 grammes de graines d'aneth séchées mélangées, puis versez trois cent millilitres d'eau bouillante. Donnez le médicament à infuser pendant une demi-heure. Strain. Buvez 100 millilitres d'infusion.
  • La recette des remèdes contre la tachycardie, connue sous le nom de prêle des champs, d’hotrophyte et d’aubépine. 10 grammes d'herbe sèche de la prêle, 20 grammes d'herbe sèche de Motherwort, 10 grammes de fleurs d'aubépine mélangés et versez quatre cent millilitres d'eau chauffée à ébullition. Laissez le médicament reposer pendant quarante-cinq minutes. Strain. Buvez 60 millilitres.
  • La recette de la tachycardie, connue sous le nom d'aubépine et de chélidoine. 10 grammes de fruits d'aubépine secs mélangés à 20 grammes d'herbe sèche de chélidoine, versez de l'eau bouillante. Donnez le médicament à infuser pendant une demi-heure. Strain. Buvez soixante dix millilitres.

Pour insister sur les remèdes populaires, dont les recettes sont présentées ci-dessus, peuvent être dans un thermos.

En parlant de médicaments, il convient de noter la grande efficacité des médicaments sédatifs. Si une attaque survient chez un homme ou une femme, il est recommandé de respirer profondément dans les 15 premières minutes. Si les exercices de respiration ne fonctionnent pas, vous devez prendre des médicaments tels que Volokardin, Corvalol ou la teinture de valériane. La glycine est un autre moyen de réduire la fréquence cardiaque: elle doit être placée sous la langue.

Un adulte souffre de bradycardie si le cœur bat entre trente et cinquante battements dans un soixantième heure.

La bradycardie peut être diagnostiquée non seulement en déterminant la fréquence des battements cardiaques, mais également par électrocardiographie (ECG). Un électrocardiogramme est réalisé à l'aide d'un électrocardiographe. Pour déterminer s'il existe une bradycardie, vous pouvez utiliser l'analyse de l'électrocardiogramme - le résultat de l'ECG.

Traiter la bradycardie peut remèdes populaires.

La recette des remèdes populaires pour la bradycardie de l'achillée millefeuille.

Versez 200 ml d’eau chauffée à cent degrés Celsius dans 60 g d’herbe séchée. Gardez au bain-marie pendant un quart d'heure. Insister pour une heure. Strain. Buvez trente ml.

L'injection de médicaments pour le traitement de la bradycardie par l'achillée millefeuille peut être effectuée dans un thermos.

Prévention de la fréquence cardiaque

Il est conseillé à tous les patients atteints de cette maladie de prendre systématiquement des mesures préventives pour prévenir les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.

Ces activités comprennent:

  • Un régime alimentaire implique le refus des boissons toniques (thé, caféine, boissons alcoolisées), vous devez également minimiser la consommation de graisses animales, de viandes fumées et d'aliments salés. Les céréales, les fruits frais, les baies et les légumes doivent être inclus dans le régime alimentaire.
  • Refus de dépendance, nommément tabagisme. Cela est dû au fait que la nicotine provoque une attaque de palpitations cardiaques.
  • Le sommeil Les cardiologues recommandent de se lever et d'aller se coucher en même temps.
  • Contrôle du poids Rappelez-vous que le surpoids provoque le développement de maladies cardiovasculaires.
  • L’activité physique ne doit pas être intense, car peut stimuler une attaque de tachycardie. Cours de yoga recommandés, aérobic, gymnastique.
  • Les personnes sujettes aux maladies cardiaques et aux vaisseaux sanguins, vous devez mesurer la pression artérielle quotidiennement.
  • Observé par un cardiologue et passent systématiquement les tests nécessaires (sang pour le cholestérol).

L'élimination de la maladie primaire est la principale mesure de prévention visant à prévenir la maladie et à réduire le risque de maladie cardiaque. Cela est dû au fait que la tachycardie n'est pas une maladie indépendante, mais uniquement les symptômes de la maladie sous-jacente. De ce fait, rendez-vous au bureau du cardiologue pour un examen. En fonction des résultats du diagnostic, le médecin sera en mesure de confirmer ou d'infirmer le diagnostic et, par conséquent, de développer une stratégie de traitement.

  • Avez-vous souvent des sensations désagréables au niveau du coeur (douleur lancinante ou compressive, sensation de brûlure)?
  • Soudain, vous pouvez vous sentir faible et fatigué.
  • Pression constante.
  • À propos de la dyspnée après le moindre effort physique et rien à dire...
  • Et vous prenez un tas de médicaments depuis longtemps, suivez un régime et surveillez votre poids.

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Quel est le rythme cardiaque en médecine? Sa norme chez les hommes et les femmes

Le cœur est l'un des rares organes du corps humain à posséder l'automatisme. Les fibres musculaires du muscle cardiaque d'une personne sont capables de s'auto-exciter sous l'influence des impulsions elles-mêmes.

Mais le changement de force et de fréquence cardiaque peut également se produire sous l’influence de:

  • Système nerveux central;
  • Substances biologiquement actives.

Le travail du cœur peut être jugé par les poussées du cœur et par le pouls; ces indicateurs permettent de juger non seulement du travail du cœur mais également du système cardiovasculaire.

Quelle est la différence entre le pouls et la fréquence cardiaque

On considère que le pouls, dont la mesure est déjà enseignée à l'école lors de cours d'éducation physique, est la fréquence cardiaque (HR), d'autant plus qu'ils sont mesurés dans les mêmes unités - battements par minute. Mais une telle affirmation n’est vraie que pour les personnes en bonne santé. Si la fréquence cardiaque correspond au nombre de contractions du cœur (son ventricule gauche) par minute, le pouls correspond au nombre d'extensions d'artère résultant du cœur.

La fibrillation auriculaire et l'extrasystole se manifestent dans les arythmies cardiaques et le pouls devient inférieur à la fréquence cardiaque. Ce phénomène s'appelle l'insuffisance du pouls et a un trouble du rythme cardiaque avec une contraction erratique. Du sang est libéré du ventricule gauche dans l'aorte et si, après la première contraction complète du cœur, la seconde suit au moment où le ventricule gauche n'est pas encore rempli de sang, le sang ne pénétrera pas dans l'aorte et le pouls ne sera pas palpé dans les artères.

Ainsi, pour déterminer la fréquence cardiaque en mesurant le pouls dans ce cas est impossible, il convient de le déterminer en écoutant les battements de coeur.

La fréquence cardiaque est normale chez les hommes et les femmes adultes

La fréquence cardiaque dépend du niveau d'activité physique de la personne pour le moment et, même lorsque vous effectuez la même activité physique, dépend fortement de l'aptitude de la personne, elle est donc mesurée au repos.

Normalement, chez l’adulte, le rythme cardiaque d’une personne en bonne santé âgée de 20 à 55 ans est de 60 à 80 battements / minute. La bradycardie (fréquence cardiaque basse) est purement formellement considérée comme une fréquence inférieure à 60, et la tachycardie (fréquence cardiaque élevée) est une fréquence supérieure à 80. Mais même si la fréquence cardiaque d'un adulte est de 50 ou 90 battements / min, et que l'examen ne détecte aucun signe de maladie, ces fréquences peuvent considéré comme une variante individuelle de la norme.

Chez les femmes, le rythme cardiaque est généralement 5 à 10 battements plus élevé que chez les hommes et augmente également dans la seconde moitié du cycle menstruel (après l'ovulation jusqu'aux jours critiques), ce qui traduit une augmentation de la température basale et du taux métabolique dans le corps. Avec le début de la ménopause, le pouls peut augmenter encore plus significativement. Le pouls des femmes enceintes augmente quelque peu, leur corps devant fournir à lui-même et au fœtus de l'oxygène et des nutriments.

La fréquence cardiaque normale diminue légèrement pendant le sommeil. Avec l’âge, chez l’adulte, le rythme cardiaque augmente généralement mais légèrement, atteignant 80 à 90% pour une personne âgée en bonne santé. Bradycardie possible et physiologique à partir de 60 ans.

Lorsque le même travail physique est effectué, le cœur bat plus souvent avec une personne moins qualifiée.

En outre, les athlètes de haut niveau spécialisés dans les sports cycliques, tels que:

  • Course à longue distance;
  • Course de vélo;
  • Ski de fond.

Zones vidéo et de fréquence cardiaque ou zones de pouls

Pouls de dormance normal très faible (très inférieur à la normale, environ 45 à 50 battements par seconde); Pour les personnes non entraînées, sujettes à une vie sédentaire, le rythme cardiaque au repos peut atteindre 100.

Le rythme cardiaque après un repas change, traduisant une augmentation du niveau de métabolisme due à la thermogenèse des aliments, qui est plus élevée avec la consommation d’aliments protéinés que celle d’hydrates de carbone ou d’aliments mélangés.

Lorsqu'une personne passe d'une position couchée à une position différente, son apport en énergie augmente:

  • 10% en position assise;
  • 20% en position debout.

Étant donné que les dépenses énergétiques dans ces positions augmentent respectivement de 20% et 40%, une partie de l'augmentation des dépenses énergétiques est fournie par une augmentation du volume systolique du coeur, ou du volume de sang injecté par le ventricule dans l'aorte avec un battement de coeur.

L'état émotionnel d'une personne affecte de manière significative le rythme cardiaque, il augmente:

  • Quand agité;
  • Dans la peur et la colère;
  • Après avoir fumé;
  • Quand utilisé la caféine, l'alcool et les drogues.

La prise de certains médicaments peut réduire ou augmenter la fréquence.

La fréquence cardiaque augmente brusquement avec l'augmentation de la température corporelle due à une maladie infectieuse et diminue avec un refroidissement modéré du corps avec une diminution de sa température. Cela dépend aussi de la température de la pièce, augmentant dans une pièce chaude (sauna).

Pour rétablir le pouls après un exercice ou une excitation, une personne en bonne santé a besoin de 5 à 6 minutes.

Tachycardie et bradycardie à la suite de maladies

Ci-dessus, nous avons examiné les causes de l’augmentation du rythme cardiaque chez les personnes en bonne santé, mais un rythme cardiaque constant ou un rythme cardiaque au repos faible peuvent être le résultat de maladies.

La tachycardie associée à des symptômes tels que l'essoufflement, la faiblesse, des étourdissements et des évanouissements peut être due aux maladies suivantes:

  • Maladies cardiovasculaires;
  • Maladies infectieuses;
  • L'apparition de l'AVC;
  • Maladies nerveuses;
  • Les tumeurs;
  • L'anémie;
  • Maladies endocriniennes;
  • Maladies oncologiques.

La bradycardie peut être un signe des maladies suivantes:

  • Crise cardiaque;
  • L'hépatite;
  • Fièvre typhoïde;
  • L'intoxication (empoisonnement);
  • Ulcère gastrique et duodénal;
  • L'hypothyroïdie;
  • Traumatisme cérébral.

Fréquence cardiaque normale au repos chez les enfants

Le taux de fréquence cardiaque au repos chez les enfants est présenté sous forme de tableau.

Comment mesurer la fréquence cardiaque

Lors de la fourniture d'une assistance d'urgence, la première tâche d'un sauveteur professionnel ou d'une personne jouant le rôle de sauveteur est de vérifier l'activité cardiaque et de mesurer la fréquence cardiaque. Pour mesurer la fréquence cardiaque, vous pouvez mettre la main à la poitrine, compter sur le chronomètre le nombre de battements de coeur par minute.

Vous pouvez également sentir la pulsation du cœur lorsque le sang est déchargé du cœur lorsque les artères se rapprochent de la surface du corps.

Les endroits les plus appropriés sont les endroits suivants:

En médecine, la fréquence cardiaque au repos est mesurée sur un estomac vide, dans des conditions normales, dans une pièce calme et à une température confortable. Pour mesurer, une personne doit s'allonger ou rester immobile pendant 5 minutes, après quoi la mesure est effectuée. Vous ne devez pas essayer de sonder le pouls avec un doigt, au moins deux doivent se superposer à l'artère et de préférence quatre (comme pour l'artère radiale) du doigt.

Pendant un effort physique, la fréquence cardiaque à la maison ou au centre de fitness peut être considérée comme un moniteur de fréquence cardiaque électronique ou intégré dans certaines montres, bracelets ou smartphones. Habituellement, les athlètes surveillent la fréquence cardiaque pendant l’entraînement, évitant ainsi les valeurs excessives de la fréquence cardiaque et essayant de garder (lorsque les sports cyclistes sont en cours) le pouls nécessaire au développement des capacités aérobiques.

Quelle est la fréquence cardiaque maximale et la zone de pouls de travail

Le cœur est capable de faire un certain nombre de battements par minute, ce qui est le maximum. Cela ne signifie en aucun cas que vous devriez vous exposer à un risque en recherchant (lors de sports amateurs) une fréquence cardiaque maximale. Seuls les athlètes professionnels expérimentés peuvent se le permettre. Pour les amateurs, la fréquence cardiaque maximale n’est qu’un indicateur parmi d’autres qui sert de guide pour déterminer la fréquence du pouls au travail lors d’une activité sportive.

La fréquence cardiaque maximale est déterminée par un cardiologue au moyen d’un tapis roulant commandé par ordinateur doté d’un enregistrement électrocardiogramme (graphique du pouls) avec une charge de travail variable et croissante. Il existe également une version simplifiée de l’estimation de la fréquence cardiaque maximale par calcul en fonction de l’âge.

La FC maximale par âge est définie comme une valeur constante de 220 moins l'âge en années. Par exemple: pour une personne de 40 ans, la fréquence cardiaque maximale est 220 - 40 = 180 (battements / min). Pour déterminer la zone de pouls, la plus favorable au développement de la capacité aérobie (endurance), recherchez la valeur moyenne entre la fréquence cardiaque au repos et la fréquence cardiaque maximale. Pour l'exemple ci-dessus, avec une impulsion de repos 60, la moyenne sera de (60 + 180) / 2 = 120 (battements / min).

Les cours ne seront efficaces que si la fréquence cardiaque est supérieure à 120 - c'est avec une telle impulsion qu'un enthousiaste sportif devrait être entraîné au début des cours en l'absence de condition physique. Lorsque la condition physique augmente, la charge peut être augmentée (avec une augmentation correspondante de la fréquence cardiaque), empêchant ainsi une augmentation de la fréquence cardiaque supérieure à la moyenne entre la moyenne définie précédemment et la fréquence cardiaque maximale estimée (120 et 180 respectivement dans l'exemple ci-dessus), c'est-à-dire. à (120 + 180) / 2 = 150 (battements / min). Nous avons déterminé que pour une personne âgée de 40 ans avec une impulsion au repos, la zone de fréquence cardiaque active se situait dans une plage allant de 120 (pour les débutants) à 150 (pour les entraînés) par minute. À un âge différent et à une impulsion de repos différente, la zone d'impulsions de travail sera différente.

Parfois définie, comme décrit ci-dessus, la zone d’impulsions de travail est divisée en zones:

  • Aérobie (avec une fréquence cardiaque plus basse);
  • Brûler les graisses (avec des valeurs d'impulsion élevées).

Généralement, ces zones sont mises en évidence sur le panneau des machines cardiovasculaires équipées de capteurs de pouls pour indiquer à ceux qui sont impliqués dans quelle zone de pouls elles fonctionnent. Une telle division n'a pas de signification pratique: dans les activités sportives, il est préférable de déterminer la fréquence cardiaque avec une orientation vers le bien-être et le niveau de condition physique.

Pourquoi compter la fréquence cardiaque si vous décidez de faire du sport

Trouvez la fréquence cardiaque qui convient à vos objectifs de mise en forme.

Quel est le rythme cardiaque et pourquoi devrait-il être considéré?

La fréquence cardiaque (FC) est le nombre de battements de coeur par minute. Normalement, la fréquence cardiaque et le pouls - les oscillations des parois des artères - coïncident au repos, nous utiliserons donc ces termes comme synonymes plus tard.

Le calcul de la fréquence cardiaque est nécessaire pour permettre aux débutants de choisir l’intensité de l’entraînement. Il est difficile pour les débutants de déterminer à quelle vitesse courir, nager ou nager afin d’obtenir tous les avantages de la leçon et d’atteindre des objectifs spécifiques.

Il existe des zones de pouls dans lesquelles certains changements se produisent avec le corps: les réserves de graisse ou les glucides sont principalement brûlés, les muscles manquent ou manquent d'oxygène, il se produit une acidose ou une «acidification» des muscles.

Après avoir défini vos tâches, par exemple, brûler le plus de graisse possible ou développer votre endurance, vous pourrez maintenir le pouls dans la zone idéale pour atteindre l'objectif.

Comment calculer la fréquence cardiaque au repos

Pour mesurer votre pouls au repos, vous devez poser vos doigts sur votre poignet, votre cou ou votre tempe, activer le chronomètre et compter le nombre de battements en 10 secondes, puis multiplier cette valeur par six.

La fréquence cardiaque normale au repos est comprise entre 60 et 100 battements par minute, Tout sur la fréquence cardiaque (pouls). Le pouls peut chuter en dessous de 60 battements par minute tout en prenant certains médicaments, tels que les bêta-bloquants. Dans ce cas, cela n'indique pas une maladie. En outre, le pouls peut être plus faible chez les athlètes entraînés.

Lors de la mesure, il est important de noter que la fréquence cardiaque peut varier en fonction de divers facteurs:

  1. Si vous vous sentez chaud, votre pouls peut augmenter de 5 à 10 pulsations par minute.
  2. Si vous mesurez le pouls immédiatement après une petite activité (par exemple, après vous être levé), vous pouvez l'augmenter légèrement en l'espace de 15 à 20 secondes.
  3. Le pouls dépend de l'état émotionnel: si vous êtes très contrarié ou, au contraire, heureux, votre cœur bat plus souvent.
  4. Le pouls peut augmenter pendant la maladie, comme un rhume.
  5. L'acceptation des médicaments hormonaux peut augmenter ou diminuer le pouls.

Comment calculer la fréquence cardiaque cible

Vous devez d’abord déterminer votre fréquence cardiaque maximale et votre réserve de fréquence cardiaque. Comme il est assez difficile de calculer la fréquence cardiaque maximale pendant l'exercice, une formule simple est utilisée pour cela:

220 - 28 ans = 192 battements par minute.

En outre, pour calculer la fréquence cardiaque cible, vous devez déterminer la réserve de fréquence cardiaque:

192 battements par minute - 82 battements par minute = 110 battements par minute.

Avant de calculer la zone cible, nous donnons un tableau des zones d'intensité approximatives.

Selon le type d'entraînement que vous avez décidé de suivre, prenez un pourcentage dans le tableau et remplacez-le dans la formule de calcul de la fréquence cardiaque cible.

82 + (70% × 110) = 82 + 77 = 159 battements par minute.

C'est-à-dire qu'une impulsion d'au moins 159 battements par minute permettra à une personne de 28 ans de rester dans la zone aérobie.

Qu'advient-il du corps dans différentes zones de pouls

Voici une description des zones de pouls tirées de l'article Entraînement avec 5 zones d'entraînement à la fréquence cardiaque par Sally Edwards, célèbre triathlète et auteur d'ouvrages sur la formation et la fréquence cardiaque.

  1. 50–60% - zone d'échauffement, activité pour la santé. Être dans cette zone de pouls, vous renforcez le coeur et abaissez le cholestérol. Vous améliorez votre santé, mais pas votre forme physique. Dans cette zone, un échauffement et un attelage sont généralement organisés, ainsi qu'un entraînement pour les personnes souffrant de problèmes cardiovasculaires.
  2. 60 à 70% - activité modérée. L'activité dans cette zone est assez confortable, mais le corps commence déjà à gaspiller ses réserves de graisse. Certaines personnes appellent cette zone de combustion des graisses, puisque 85% de toutes les calories brûlées sont extraites des graisses.
  3. 70–80% - zone aérobie. Dans cette zone, vous améliorez vos fonctionnalités. Le nombre et la taille des vaisseaux sanguins, le volume pulmonaire et la consommation d'oxygène, la taille du cœur augmente, vous devenez plus fort et vous pouvez vous entraîner plus longtemps. Le corps continue à brûler les graisses, mais maintenant, ils sont brûlés à moitié avec des glucides.
  4. 80–90% - seuil anaérobie. Dans cette zone, votre corps ne dispose pas d'assez d'oxygène pour fournir de l'énergie aux muscles (métabolisme aérobie). Des réactions chimiques sont donc déclenchées dans les muscles qui aident à produire de l'énergie sans oxygène (métabolisme anaérobie). Lorsque vous atteignez ce seuil, vous ressentirez rapidement une sensation de brûlure dans les muscles en raison d'un changement de pH dans le sens acide. Vous ne pourrez pas rester longtemps dans cette zone, car la fatigue musculaire vous obligera à réduire l'intensité. La formation dans ce domaine augmente votre endurance.
  5. 90–100% - effort maximum. Dans une telle zone de pulsation, vous pouvez travailler à la limite des opportunités. Le plus souvent, il est utilisé pendant un entraînement par intervalles, lorsqu'un segment de super-forces est très court et se termine par un repos ou une activité dans la zone de récupération. Même les meilleurs athlètes ne peuvent rester dans cette zone que quelques minutes et les novices ne seront probablement pas en mesure de l'atteindre.

Quelle zone s'entraîner

Tout dépend de votre entraînement et de vos objectifs. Sally Edwards propose une augmentation graduelle de l'intensité du débutant à l'athlète avancé, appelée arbre d'entraînement. Si la première branche vous semble trop facile, passez directement à la seconde. Sur chaque branche, passez de quatre à six semaines.

Fréquence cardiaque - normale et maximale au repos ou pendant l'exercice

Quelle est la fréquence cardiaque normale? Comment calculer et quel est le seuil maximum au repos? Comment fonctionne le pouls pendant l'exercice? Quand et comment contrôler la fréquence naturelle du rythme cardiaque, quels changements sont considérés comme normaux et quels sont pathologiques.

Quel est le pouls

La fréquence cardiaque est un indicateur essentiel et correspond au nombre de battements de coeur par unité de temps, généralement par minute.

La fréquence cardiaque est déterminée par un groupe de cellules situées dans le cœur au niveau du nœud sinusal et capables de se dépolariser et de se contracter spontanément. Ces cellules contrôlent les contractions cardiaques et la fréquence.

Cependant, le travail du cœur est contrôlé non seulement par ces cellules, mais dépend également de certaines hormones (qui accélèrent ou ralentissent son travail) et du système nerveux autonome.

Pouls normal - sous charge et au repos

La fréquence cardiaque au repos ou physiologique, lorsque le corps n'est pas soumis à un stress ou à un effort physique, devrait être comprise entre:

  • minimum 60 battements par minute
  • maximum - 80/90 battements par minute
  • valeur moyenne pendant la période de repos - 70 à 75 battements par minute

En fait, la fréquence cardiaque dépend de nombreux paramètres, le plus important étant l’âge.

En fonction de l'âge, nous avons:

  • Embryon: embryon dans l’utérus, c.-à-d. un enfant au stade de développement précoce, a une impulsion de 70-80 battements par minute. La fréquence augmente avec le développement du fœtus dans l'utérus et atteint des valeurs comprises entre 140 et 160 battements par minute.
  • Nouveau-nés: Chez les nouveau-nés, la fréquence cardiaque varie de 80 à 180 battements par minute.
  • Les enfants: Chez les enfants, la fréquence est de 70-110 battements par minute.
  • Les adolescents: la fréquence cardiaque des adolescents varie de 70 à 120 battements par minute.
  • Les adultes: pour un adulte, la valeur normale est en moyenne de 70 battements par minute pour les hommes et de 75 battements par minute pour les femmes.
  • Personnes âgées: chez les personnes âgées, la fréquence cardiaque varie entre 70 et 90 battements par minute, voire légèrement plus, mais des irrégularités du rythme cardiaque apparaissent souvent avec l’âge.

Comment mesurer la fréquence cardiaque

La mesure de la fréquence cardiaque peut être effectuée à l'aide d'instruments simples, tels que les doigts de votre main, ou d'instruments complexes, tels qu'un électrocardiogramme. Il existe également des outils spéciaux pour mesurer la fréquence cardiaque pendant l'entraînement sportif.

Voyons quelles sont les principales méthodes d'évaluation:

  • Manuellement: La mesure manuelle de la fréquence cardiaque peut être effectuée au poignet (artère radiale) ou au cou (artère carotide). Pour effectuer la mesure, vous devez placer deux doigts sur l'artère et appuyer légèrement dessus pour sentir le rythme cardiaque. Ensuite, il suffit de compter le nombre de coups par unité de temps.
  • Stéthoscope: un autre moyen de mesurer la fréquence cardiaque consiste à utiliser un stéthoscope. Dans ce cas, le rythme cardiaque est exploité avec un stéthoscope.
  • Moniteur de fréquence cardiaque: Cet outil mesure la fréquence cardiaque à travers un bandeau avec des électrodes. Utilisé principalement dans le sport pour mesurer la fréquence cardiaque sous charge.
  • ECG: permet d’enregistrer l’activité électrique du cœur et il est facile de compter le nombre de battements de cœur par minute.
  • Cardiotocographie: Un outil spécifique pour évaluer la fréquence cardiaque du fœtus, utilisé pendant la grossesse.

Causes des changements de fréquence cardiaque

La fréquence cardiaque d'une personne subit plusieurs modifications au cours de la journée, qui sont déterminées par des processus physiologiques. Cependant, les changements de fréquence cardiaque peuvent également être associés à des conditions pathologiques.

Changements de pouls pour des raisons physiologiques

Les changements physiologiques de la fréquence cardiaque se produisent à différents moments de la journée ou en réaction à certaines conditions physiques.

  • Après le repas: Manger entraîne une augmentation de la fréquence cardiaque, associée à une augmentation du volume de l'estomac, juste en dessous du cœur. Une augmentation de l'estomac exerce une pression sur les muscles du diaphragme, ce qui entraîne une augmentation du rythme cardiaque. Ce problème peut être résolu en évitant les repas lourds et les collations avant le coucher.
  • La température du corps: Une augmentation ou une diminution de la température corporelle affecte le rythme cardiaque. Une augmentation de la température corporelle, telle que la fièvre générale, détermine une augmentation de la fréquence cardiaque d'environ 10 battements par minute pour chaque degré de température supérieur à 37 ° C. Pour cette raison, les enfants fiévreux ont souvent une augmentation significative de la fréquence cardiaque. Sinon, une diminution significative de la température corporelle, c'est-à-dire en cas d'hypothermie, entraîne une diminution marquée de la fréquence cardiaque.
  • Pendant le sommeil: la nuit, la fréquence cardiaque baisse d'environ 8%, car le corps est complètement au repos et ne nécessite pas de travail excessif du muscle cardiaque.
  • La grossesse: pendant la grossesse, la fréquence cardiaque augmente, car il est nécessaire de fournir un flux sanguin supérieur au placenta pour une croissance adéquate du fœtus.
  • Pendant l'entraînement sportif ou lorsque vous rattrapez le bus, la fréquence cardiaque augmente pour augmenter le flux sanguin vers les muscles qui ont besoin de plus d'oxygène sous charge.

Causes pathologiques de l'augmentation du rythme cardiaque

Les changements pathologiques de la fréquence cardiaque sont appelés arythmies. Ils sont principalement représentés par la tachycardie, en cas de fréquence cardiaque très élevée, et la bradycardie, si la fréquence cardiaque est très basse.

Voyons plus:

  • Tachycardie: Ceci est une augmentation de la fréquence cardiaque supérieure à 100 battements par minute. Il se manifeste par des symptômes tels que rythme cardiaque rapide, augmentation de la pression, douleur à la poitrine, sensation de "cœur dans la gorge", nausée et sueurs froides. Cela peut être dû à des facteurs tels que le stress, l'anxiété, des habitudes anormales (tabagisme, alcool ou consommation excessive de caféine), ainsi qu'à la glande thyroïde, comme l'hyperthyroïdie.

La fréquence cardiaque est normale chez les adultes

La fréquence cardiaque représente la fréquence cardiaque. La fréquence cardiaque est une certaine quantité de contractions que le cœur fait en une minute.

La fréquence cardiaque moyenne quand une personne est au repos varie entre 60 et 80 battements par minute - cet indicateur est la norme. Souvent, cet indicateur peut dépasser le seuil de 100 battements par minute, mais généralement, cette valeur est destinée aux personnes d'âge moyen qui mènent une vie sédentaire et sédentaire.

Les athlètes qui s'entraînent chaque jour ont un taux de contraction minimum de 28 à 40 battements par minute. Chez une personne non entraînée, la fréquence cardiaque augmente plus rapidement.

Quelle est la différence entre la fréquence cardiaque et le pouls?

La fréquence cardiaque indique le nombre de contractions effectuées par le bas du cœur en une minute.

Le pouls est le nombre d'expansions d'artères au moment où le cœur expulse du sang. Il est également accepté de compter par minute. Le sang qui traverse les vaisseaux lors de la contraction crée une sorte de gonflement dans les artères. Qui sont parfaitement visibles à l'œil nu ou au toucher. Très souvent chez les personnes en bonne santé, la fréquence cardiaque coïncide avec la fréquence cardiaque.

Dans ce cas, les valeurs HR et PE ne correspondent pas. Cela se produit en présence d'une maladie, par exemple d'arythmie. En médecine, il existe un terme qui définit ce phénomène - déficit de pouls. Dans un tel cas, écouter le battement de coeur est nécessaire à l'aide d'un phonendoscope.

Norme et table

Pour les adultes, la fréquence cardiaque est normale de 60 à 80 battements en une minute.

Au repos, la fréquence cardiaque sera différente des indicateurs suivants:

  • l'âge de la personne;
  • la taille de son corps;
  • étage;
  • fitness

Tableau:

Si une personne s'entraîne, son rythme cardiaque sera inférieur à 50 battements, ce qui est inférieur à la norme. Si une personne mène une vie sédentaire et inactive, son rythme cardiaque atteint 100 battements au repos.

Si nous comparons cet indicateur chez les hommes et les femmes, les représentants du beau sexe ont une fréquence cardiaque de 6 battements et augmente au moment de la menstruation. Elle est considérée comme la valeur normale, soit 80 battements par minute chez une personne âgée en parfaite santé. Si ce chiffre est passé à 160, il s'agit d'un signe précurseur de la présence d'une maladie grave.

Quand la fréquence cardiaque change-t-elle?

La fréquence cardiaque augmente même au moindre effort physique. Si, à la fin de l'activité physique, la fréquence cardiaque est restaurée à sa valeur précédente, il s'agit d'un processus normal. Parfois, les changements de fréquence cardiaque sont très dangereux pour le corps humain. Cela se produit lorsque des maladies, un effort physique intense, des situations stressantes, etc.

La liste des maladies qui entraînent des modifications de la fréquence cardiaque:

  • maladie cardiaque;
  • maladie de la thyroïde;
  • en violation du métabolisme potassium-magnésium dans le corps;
  • effets des toxines sur le corps;
  • blessure

Quand une situation stressante survient, le cœur commence immédiatement à battre plus vite. Si le cœur est très souvent soumis à de telles charges, des maladies graves apparaissent alors.

En outre, la fréquence cardiaque change chez les athlètes professionnels. Le sport avec modération est bon pour le corps. On ne peut pas en dire autant du sport professionnel. Le plus souvent, les maladies cardiaques souffrent de personnes qui ont déjà enduré de gros efforts physiques.

Causes de la tachycardie et de la bradycardie

La tachycardie cardiaque est une affection particulière dans laquelle le taux de contraction dépasse 90 battements par minute. Avec cette maladie, il y a un centre d'excitabilité du muscle cardiaque, où les impulsions nerveuses sont produites avec une grande vitesse. Cela conduit à une augmentation de la contraction ventriculaire. La nature de la maladie dépend de la taille de la lésion.

Les causes de la tachycardie sont les suivantes:

  • insuffisance cardiaque;
  • dysfonctionnement ventriculaire gauche;
  • infarctus du myocarde;
  • l'angine de poitrine;
  • cardiomyopathie;

Des raisons physiologiques peuvent être transférées stress émotionnel, effort physique, ainsi que prédisposition congénitale.

La bradycardie est un type d’arythmie caractérisée par une fréquence cardiaque inférieure à 60 battements par minute. Pour les athlètes, cet indicateur est la norme et, pour la personne moyenne, laisse présager une sorte de violation.

Symptômes:

  • faiblesse
  • perte de conscience;
  • jette une personne dans des sueurs froides;
  • des vertiges;
  • douleur dans le coeur.

Causes de la bradycardie:

  • dystonie neurocirculaire;
  • névrose;
  • augmentation de la pression intracrânienne;
  • ulcère gastrique et ulcère duodénal.
  • Infarctus du myocarde;
  • Myocardide;
  • Cardiosclérose

Lorsqu'une voie myocardique est affectée, certaines impulsions ne peuvent pas atteindre les ventricules et une bradycardie se développe. La raison de la bradycardie peut être la prise de médicaments, y compris pendant l’intoxication du corps. Les changements corporels liés à l'âge entraînent une bradycardie. Très souvent, les causes de la bradycardie ne peuvent être établies.

Comment déterminer la fréquence cardiaque chez les hommes?

Pour mesurer le rythme cardiaque, l'homme doit être au repos et dans une pièce chaude. Une heure avant l'intervention, il est nécessaire d'éliminer le stress physique et émotionnel et de ne pas fumer. Il est interdit de consommer des drogues et de l'alcool. Pour mesurer le patient, allongez-vous ou asseyez-vous. Après avoir reçu la position du corps nécessaire devrait être de cinq minutes.

L'assistant doit placer une paume sur la surface de la poitrine légèrement en dessous du mamelon gauche. Vous devez sentir un battement de coeur. Après cela, vous devez activer le chronomètre et compter les battements de cœur pendant une minute. Si le mauvais rythme est tracé, le temps doit être augmenté à 3 minutes.

La fréquence cardiaque peut être mesurée aux endroits où les artères sont vues à la surface et le pouls est ressenti, à savoir:

Pour des résultats plus précis, il est nécessaire d'effectuer la procédure des deux côtés du corps et de la comparer.

Fréquence cardiaque maximale chez les hommes

Le nombre maximum de fréquence cardiaque chez les hommes est le plus grand nombre de battements que le cœur fait par minute. Très souvent, les athlètes utilisent cette valeur pour savoir quelle charge maximale peut être appliquée.

La fréquence cardiaque maximale pour les hommes peut être déterminée à l'aide de la formule suivante:

  • Fréquence cardiaque maximale chez les hommes = 220 ans.

Cette valeur ne sera pas ultra précise, mais approximative.

Caractéristiques de l'âge

Le tableau fournit des informations sur la manière dont l'âge affecte la fréquence cardiaque. Ces données proviennent d'une personne en bonne santé et en repos. Lorsqu’il est exposé à certains facteurs, la fréquence cardiaque peut augmenter et diminuer.

Tableau:

Impact de l'effort physique et des produits

Au fur et à mesure que la charge augmente, la respiration change et la fréquence cardiaque augmente. Lorsqu'une personne effectue un travail qui ne cause pas de fatigue, la fréquence cardiaque est stable et ne change pas.

Lorsque vous effectuez un effort physique intense, la fréquence cardiaque apparaît constamment. Plus l'exercice est intense, plus la fréquence cardiaque augmente. Un examen détaillé de cette relation peut déterminer les limites de charge maximales possibles.

Pour ce faire, calculez la fréquence cardiaque à intervalles réguliers et affichez-la sur le graphique. Après avoir construit la ligne, vous pouvez voir une image complète de l'interaction de la fréquence cardiaque et de l'activité physique.

Les aliments qui entraînent une augmentation du rythme cardiaque sont le thé et le café forts, les boissons énergisantes et les boissons contenant de la caféine. Ils sont interdits en cas de rythme cardiaque rapide, car ils entraînent une augmentation plus rapide du rythme cardiaque sans cette vitesse élevée.

Conclusion

Une fréquence cardiaque trop élevée entraîne une tachycardie et une diminution de la bradycardie. En contrôlant le nombre de fréquences cardiaques, il est possible d'identifier et de prévenir le développement de nombreuses maladies dans le temps. Avec quelques changements, la consultation du médecin est nécessaire. Être en bonne santé.

De quoi dépendent les indicateurs de fréquence cardiaque normaux?

Le pouls - l'un des critères les plus importants pour la santé humaine, il indique le rythme et la fréquence cardiaque, il peut être jugé sur l'élasticité des vaisseaux sanguins, l'état du myocarde.

Pendant l'effort physique, les émotions fortes, le cœur commence à battre plus vite, le pouls s'accélère. Chez une personne en bonne santé, un tel état ne dure pas longtemps, le rythme cardiaque est rétabli en 5 à 6 minutes. Ce qui compte, ce n’est pas seulement la fréquence des contractions, mais aussi leur rythme. Des fluctuations irrégulières indiquent une surcharge émotionnelle, des troubles hormonaux, un abus de café.

Qu'est ce qui détermine la fréquence cardiaque normale:

  1. Une diminution de la fréquence cardiaque se produit au cours d'une nuit de sommeil, en position horizontale - alors que cette affection n'est pas qualifiée de bradycardie.
  2. La fréquence cardiaque dépend de l'heure du jour, des taux les plus bas la nuit, le pouls du matin commence à augmenter et atteint sa valeur maximale pour le dîner.
  3. Le cœur commence à se contracter plus intensément sous l'influence du thé, du café et de l'alcool. Certains médicaments peuvent déclencher une tachycardie.
  4. La tachycardie survient toujours lors d'un travail ardu, d'un entraînement sportif.
  5. Les palpitations cardiaques se produisent avec de fortes émotions positives et négatives.
  6. Si une personne a une température élevée, il fait chaud dehors, la fréquence cardiaque augmente.

Chez les femmes, la fréquence cardiaque est légèrement supérieure à celle des hommes. Pendant la ménopause, il existe souvent une tachycardie, provoquée par des fluctuations hormonales. Le pouls d'une personne non entraînée est différent de celui d'un athlète. Avec un effort physique régulier, la fréquence cardiaque diminue.

Qu'est-ce qu'un pouls humain normal?

La fréquence cardiaque dépend du sexe et de l'âge, de la forme physique et de la stabilité émotionnelle.

Tableau des valeurs moyennes du pouls en fonction de l'âge

Chez les nouveau-nés, un pouls normal est en moyenne de 140 battements. En vieillissant, les indices diminuent et, à l'adolescence, la fréquence cardiaque moyenne est de 75 battements.

Chez les femmes, les indicateurs sont plus en moyenne de 7 à 8 unités. À la ménopause précoce chez les femmes âgées de 35 à 40 ans, la tachycardie commence souvent, ce qui n’indique pas toujours la présence d’anomalies cardiaques - c’est ainsi que le corps réagit à une diminution du taux d’œstrogènes dans le sang.

Lorsque des écarts par rapport à la norme sont autorisés

La pression normale et le pouls chez un adulte est un concept relatif, divers facteurs externes et internes affectent la performance.

Les facteurs qui affectent le nombre de battements de coeur chez les personnes en bonne santé:

  1. Les femmes étant plus émotives, les attaques de tachycardie se produisent plus souvent chez elles que chez les hommes.
  2. Pendant la grossesse, le cœur pompe 1,5 litre de sang en plus. Quel est le pouls normal des femmes enceintes? Autorisé à augmenter les taux jusqu’à 110 battements / min. Lorsque vous pratiquez un sport - jusqu'à 140 unités. La fréquence cardiaque augmente pendant la toxicose précoce.
  3. Une baisse constante de la performance de 10% est autorisée pour les athlètes, les personnes qui préfèrent le repos actif.
  4. Si le sport implique une endurance particulière, le nombre de battements de coeur peut être réduit à 45 battements / min.
  5. Chez les personnes plus âgées, le pouls est légèrement inférieur à celui des hommes et des femmes.

Avec une légère augmentation de la fréquence cardiaque, ils peuvent être normalisés à l’aide de gouttes d’aubépine, de pivoine, d’agripaume et de Corvalol.

Comment mesure-t-on le pouls?

La fréquence cardiaque est déterminée par des pulsations dans les artères. Ils se sentent mieux à l’intérieur du poignet, car ici la peau est fine, les vaisseaux sont situés à proximité. En cas d'écart par rapport à la norme, il est nécessaire de prendre des mesures à deux mains. Vous pouvez sentir le pouls dans l'artère carotide, dans le temple, l'artère sous-clavière brachiale.

Chez une personne en bonne santé, il suffit de compter le nombre de coups en 30 secondes, d’augmenter le nombre de 2 fois. Si les contractions ne sont pas rythmées, les mesures sont effectuées en une minute.

Pour vérifier le rythme cardiaque, vous devez mettre 2 doigts sur l'artère, un peu de pression. En position couchée, les indicateurs seront légèrement sous-estimés. Pour suivre la dynamique, la mesure doit être prise en même temps.

Ce qui peut indiquer une tachycardie

L'inspection, la mesure de la température et du pouls, la collecte de l'anamnèse sont des étapes obligatoires du diagnostic initial. Tout écart par rapport à la norme ne donne pas d'informations précises sur le diagnostic, il aide uniquement le médecin à déterminer les causes possibles d'un mauvais état de santé.

La tachycardie pathologique est souvent accompagnée de vertiges, d’évanouissements, ce qui peut indiquer une violation de l’approvisionnement en sang du cerveau. En violation de la circulation coronaire, il y a une douleur dans le sternum. Avec un pouls rapide souvent un essoufflement, une vision floue, une transpiration accrue, une faiblesse et des tremblements des membres.

Causes possibles de la tachycardie:

  • malformations cardiaques et vasculaires congénitales et acquises;
  • intoxication;
  • maladies respiratoires chroniques;
  • manque d'oxygène;
  • déséquilibre hormonal.

Le rythme cardiaque augmente souvent en présence de tumeurs malignes, de modifications pathologiques du système nerveux central, de processus inflammatoires, de fièvre, de syndrome douloureux intense. Chez les femmes, le coeur peut rétrécir plus souvent en raison de règles abondantes.

Le pouls et la pression ne sont pas toujours interconnectés, il y a quelques exceptions. Avec des indicateurs de pression artérielle normaux, une augmentation du nombre de battements de coeur peut être un signe de TRI, ce qui se produit souvent avec une intoxication grave ou une température élevée. L'hypertension associée à un pouls rapide se manifeste par une fatigue émotionnelle et physique, des pathologies endocriniennes, des problèmes de cœur et de vaisseaux sanguins.

Hypotension et fréquence cardiaque élevée - la combinaison la plus dangereuse, qui survient lors de pathologies graves. Ces indicateurs sont quand une perte de sang importante, un choc cardiogénique. Plus la pression et le pouls sont faibles, plus l'état de la personne est mauvais. Dans ce cas, vous devez immédiatement appeler une ambulance.

Ce que la bradycardie montre

Pour évaluer l'état de santé, il est nécessaire de savoir non seulement combien de battements composent un pouls normal, mais aussi ce que sa nette diminution peut indiquer. Si une personne ne fait pas d'exercice régulièrement, son rythme cardiaque ne devrait pas être très bas.

Raisons de la réduction du nombre de battements de coeur:

  • l'hypoxie;
  • intoxication chimique;
  • méningite, présence d'une tumeur ou gonflement du cerveau, lésion cérébrale traumatique;
  • surdose de drogue;
  • empoisonnement du sang, dommages au foie, fièvre typhoïde.

La bradycardie pathologique survient lors d’une crise cardiaque, d’une inflammation du myocarde, d’une intoxication. Pression intracrânienne élevée, ulcères, troubles endocriniens, l'IRR peut provoquer une diminution du rythme cardiaque. Le pouls diminue considérablement après la prise de médicaments à base de digitale.

Un petit nombre de battements cardiaques à haute pression est souvent le cas chez les patients hypertendus qui prennent des bêta-bloquants.

Une mesure régulière et indépendante du pouls aidera, à terme, à reconnaître les problèmes du corps et à prévenir le développement de maladies graves. Après 45 ans, il est nécessaire de mesurer la fréquence cardiaque - à cet âge, les vaisseaux commencent à perdre leur élasticité, ce qui affecte le travail du cœur.

Pourquoi le pouls change avec l'âge

Au repos, le ventricule en une minute devrait pousser un grand volume de sang dans l'aorte. Chez les nouveau-nés, le cœur est petit, il ne pèse que 20 à 24 g et est capable de pousser au maximum 2,5 ml de sang. Chez un adulte, le cœur pèse 200 à 300 g. Pour une réduction, il est capable de faire passer 70 ml de sang. Par conséquent, chez les enfants, il devrait se battre plus souvent.

Avec une augmentation de la masse cardiaque, le pouls devient moins fréquent. De plus, chez les enfants de moins de 7 ans, le centre nerveux qui régule le travail du cœur ne fait que se développer, ce qui contribue à accélérer le rythme cardiaque.

Au fur et à mesure que l'enfant grandit, se développe, la fréquence cardiaque change également. OK

Si, dans l'enfance, l'augmentation du rythme cardiaque est associée à la croissance et au développement de l'enfant, cela est dû au processus physiologique irréversible - le vieillissement - chez les personnes âgées. Par conséquent, après 60 ans, une fréquence cardiaque de 90 à 95 battements par minute est considérée comme normale. En effet, en raison du vieillissement de l'organisme, des modifications irréversibles se produisent dans le muscle cardiaque, le lit vasculaire:

  1. La capacité du myocarde à se contracter est réduite en raison du fait que les cellules sont étirées.
  2. Le cœur ne peut plus jeter la quantité minimale de sang requise dans l'aorte.
  3. Le nombre de capillaires en fonctionnement diminue. Ils s'étirent, deviennent sinueux, la longueur du lit vasculaire augmente considérablement.
  4. Les vaisseaux deviennent moins élastiques, à travers eux moins de substances nécessaires sont transférées aux cellules.
  5. La sensibilité des récepteurs à l'adrénaline augmente, sa quantité insignifiante augmente la fréquence cardiaque et la pression artérielle.

Le manque de circulation sanguine, causé par tous ces changements, est compensé par une augmentation du pouls, ce qui entraîne une usure accélérée du cœur. Dans la vieillesse, les ventricules sont étirés, parfois les cellules musculaires sont remplacées par de la graisse, ce qui entraîne une maladie cardiaque. Les palpitations cardiaques ne font qu'aggraver la santé.

Important à savoir! Toutes les maladies du système cardiovasculaire sont beaucoup plus jeunes. Si il y a 20 ans, l'infarctus du myocarde à l'âge de 50 ans était considéré comme quelque chose d'inhabituel, maintenant, les patients cardiologiques âgés de 30 ans avec un tel diagnostic ne surprennent plus personne. Pour éviter les maladies cardiaques, vous devez surveiller votre fréquence cardiaque, avec le moindre écart par rapport à la norme, consultez un médecin.

Quel pouls est considéré comme normal

Chez l'adulte, la fréquence cardiaque au repos est comprise entre 60 et 80 battements par minute. Pendant l'effort physique chez une personne non entraînée, il augmente à 100. En effet, pour fournir au corps les substances nécessaires, le volume de sang circulant doit augmenter. Chez une personne entraînée, le cœur est capable de pousser la quantité de sang nécessaire dans l'aorte en une contraction, de sorte que le rythme cardiaque n'augmente pas.

En outre, le rythme cardiaque augmente en raison de la tension nerveuse. Quand une personne est inquiète, éprouve, une excitation du système nerveux sympathique se produit, sa respiration devient plus rapide, son rythme cardiaque augmente.

Outre le stress et le stress, de nombreux facteurs influencent le travail du cœur:

  1. Chez les femmes, la fréquence cardiaque peut augmenter en raison de changements hormonaux associés au cycle menstruel, la grossesse.
  2. Chez les hommes de plus de 40 ans, en cas de violation de la production de testostérone, des modifications irréversibles se produisent dans le muscle cardiaque.
  3. L’embonpoint fait que non seulement les biceps, mais aussi les triceps deviennent décrépits. Les muscles lisses du cœur sont également remplacés par des cellules adipeuses.
  4. Chez les adolescents, l'arythmie respiratoire est considérée comme normale lorsque le pouls accélère lors de l'inspiration et ralentit lorsque vous expirez.
  5. Augmentation du rythme cardiaque dans diverses maladies. Le pouls augmente lorsque la température corporelle est élevée. Surtout affecte négativement le travail de la pathologie cardiaque des systèmes nerveux et endocrinien.
  6. Dans les salles étouffantes, à une hauteur où il y a peu d'oxygène, son manque est compensé par une augmentation du rythme cardiaque.
  7. Utilisation excessive de boissons contenant de la caféine, en prenant des médicaments qui stimulent l'activité cardiaque.
  8. Les toxines et les sels de métaux lourds affectent négativement le cœur.

Bien que le rythme cardiaque soit chargé, des pulsations allant jusqu'à 100 battements par minute sont considérées comme normales, mais une telle fréquence cardiaque affecte négativement le cœur, entraînant le développement de

  • hypertrophie ventriculaire;
  • les arythmies;
  • cardiomyopathie;
  • infarctus du myocarde;
  • insuffisance cardiaque.

Une fréquence cardiaque inférieure à 60 battements par minute a également un effet négatif sur la santé. En effet, dans ce cas, le cœur ne dépasse pas le volume de sang requis et tous les organes commencent à souffrir d'un manque de nutriments et d'oxygène. Et cela conduit à une variété de maladies, allant du dysfonctionnement des glandes endocrines à l’encéphalopathie.

Pour vivre longtemps et ne pas être malade, vous devez prendre soin de vous, faites attention, si le pouls s'écarte de la norme. Et pour que le cœur bat avec la fréquence nécessaire, vous devez suivre certaines règles.

Le pouls était normal

Pour que le cœur ne s'use pas avant la date limite, pour qu'il fonctionne correctement et rythmiquement, il y a au moins 100 ans de publicités, rien de spécial n'est nécessaire. Il suffit de suivre des règles simples:

  1. Marchez au grand air. C'est une activité physique et le corps reçoit la quantité d'oxygène nécessaire.
  2. Surveillez votre poids. L'obésité entraîne non seulement une mauvaise nutrition, mais le poids augmente avec les maladies du système endocrinien. Le poids chez une personne adulte et en bonne santé peut varier de quelques centaines de grammes. La réduction de poids indique également une variété de pathologies.
  3. Faire des exercices. L'activité physique entraîne non seulement le biceps, mais aussi le muscle cardiaque.
  4. Ne pas fumer, ne pas abuser de l'alcool.
  5. Le café peut être bu, mais seulement le matin et en petite quantité. Les petites tasses à café spéciales sont inventées non seulement pour être recouvertes de poussière dans un placard.

Et la règle la plus importante:

Gardez le doigt sur le pouls. En cas de déviation de la fréquence cardiaque par rapport à la norme, contactez votre médecin.

Pouls normal chez un adulte

En médecine, cet indicateur a des valeurs spécifiques: la fréquence cardiaque chez l'adulte est formée en fonction de l'âge d'une personne, de son état de santé. Le pouls correspond à l'oscillation des parois des vaisseaux sanguins, due à la contraction du muscle cardiaque. Pour différents états, sa valeur sera différente. Cela permet aux médecins, connaissant ce qui est considéré comme le pouls normal, d'évaluer le travail du cœur.

Les intervalles entre les contractions (pulsations) chez une personne en bonne santé sont toujours les mêmes, des chocs inégaux - ceci est un symptôme d'une sorte de perturbation du fonctionnement du corps humain. La moyenne pour un adulte est de 60 à 90 battements par minute, mais il existe des situations dans lesquelles il y a un changement à court terme. Les principaux facteurs comprennent:

  • activité physique;
  • le stress;
  • l'âge;
  • fièvre
  • libération hormonale.

Pouls - la norme chez les femmes

En raison des caractéristiques physiologiques du corps féminin, leur fréquence cardiaque est différente de celle des hommes. En règle générale, le taux chez les filles est 7 à 10 fois plus élevé que chez les garçons, mais il ne s'agit pas d'une déviation. Le pouls est normal chez la femme, à condition qu'elle soit en parfaite santé et en repos relatif: